促进自然分娩的有效措施是什么

　　促进自然分娩的有效措施是什么呢?促进自然分娩的有效措施是在日常生活中保持适量的有氧运动能够有效地提高产妇个人免疫力以及身体素质能够促进产妇的自然分娩。在日常生活中还要注意营养的合理搭配，以及注意规律作息都有助于促进自然分娩。

促进自然分娩的有效措施是什么

　　促进宫缩自然分娩，可以按摩乳透，刺激宫缩，另外建议适当的活动，如果一直没有宫缩，可以结合医生合理使用药物，促进宫缩，但是每个人的情况不同，最好去医院检查看看，如果不适合顺产，最好剖腹产，建议定期监测胎心，如果胎心异常，需要及时剖腹产。可以促进子宫收缩的方法有：按摩腹部、按摩乳房都可以刺激子宫兴奋，导致子宫收缩。性生活也会导致子宫收缩，因此在怀孕早期和后期，不要性生活，以免性兴奋引起子宫收缩，而导致早产或者流产的不良后果。服用有宫缩作用的药物，如催产素就是常用的收缩子宫的药物。

　　女性在临产前，腹部以及阴道部位会出现明显的紧缩感，同时还有胎儿下坠的感觉，这就是所谓的宫缩。想要尽快引起真宫缩，最好的办法就是刺激女性乳头以及乳晕部位。一定要在医生指导下进行，这样可以保证胎儿及产妇的安全。怀孕妊娠中后期，由于增大的子宫开始下降，胎头下降使骨盆受到的压力增加，孕妇常常会出现“感觉肚子往下掉的，背都伸不直”的症状。在有引起性兴奋时候，会引起宫缩的，或者在有怀孕妊娠期间出现了受凉以及劳累过度等，也会诱发假阵缩的症状。引起宫缩的症状。

怎样能顺产

　　孕妇想要顺产，在怀孕期间就要多加注意，平时在饮食习惯与生活作息方面都要多加注意。饮食方面尽量以清淡为主且易消化为主，禁忌辛辣、油腻、生冷、刺激性的食物，禁忌、烟酒。另外多吃些新鲜的水果和蔬菜，但要注意避免凉性水果。平时要保持充足的睡眠，可以适当的进行一些运动，增强身体抵抗力，预防在生产时出现脱力的现象。平时也要注意调节心理，不要使精神状态处于紧绷，保持心情舒畅。怀孕期间也要定期的去医院进行孕检，提前发现胎儿的异常情况，并积极的进行治疗。

　　适宜孕育的年龄最好在24~28岁之间，对于打算顺产的准妈妈来说，要提前做好心理准备，多阅读一些这方面的书籍，了解顺产的过程和应对方法，要保持稳定的心情也很重要。胎儿胸廓受到有节律的压缩和扩张，促使胎儿肺部产生一种叫做肺泡表面活性物质的东西，使胎儿出生后肺泡富有弹性，容易扩张。阴道分娩时，胎儿头部不断受挤压，刺激胎儿呼吸中枢，有利于出生后建立正常呼吸。