月子米酒什么时候吃最好

　　月子米酒是梅州客家地区最为常见的一种食物，每当家里有人坐月子时就会将米酒和鸡肉一起翻炒，然后给孕妇补充营养，一般都是每天杀一只鸡，持续吃三十天，这样子的米酒鸡肉对产妇无疑是极为滋补的。那么月子米酒什么时候吃最好，还有产后坐月子能玩手机吗?

月子米酒什么时候吃最好

　　月子酒又叫客家黄酒，梅州地区的是比较正宗的，所采取的材料对于人体是没有害处的，而且口味比较的清醇，甜辣比较的适中，所以不少人都喜欢喝月子酒，而产妇因为身体的原因在产后的一段时间里面不能喝酒。那么产后月子酒什么时候喝好?

　　剖腹产一星期后可以吃月子米酒，不能喝普通米酒。米酒，又称为醪糟、甜酒，是由糯米发酵而成。从古代起，就有产妇要喝月子酒的说法，这月子酒指的就是月子米酒，有很好的补身体、排毒素、催乳的功效。但我们所说的月子米酒指的是将米酒进行高温蒸发，将酒精去除，剩余的米酒水，它是不含酒精的。产妇在月子期间是绝对不能喝含有酒精的米酒的，会通过哺乳影响到小孩的身体健康。因此，剖腹产一星期后可以吃月子米酒，不能喝普通米酒。过早喝月子酒有以下危害：

　　1. 导致奶水减少哺乳时，婴儿的吮吸可以刺激妈妈分泌催产素，促使乳汁集中分泌。摄入酒精后，酒精将抑制妈妈体内分泌催产素，导致奶水排出减少。

　　2. 导致宝宝睡眠紊乱哺乳期妈妈饮用或食用含有相当于1-2个标准量酒精的饮品或者食品后哺乳，宝宝的奶水摄入量会减少约20-23%，可出现频繁短睡的睡眠紊乱问题或异常兴奋。

　　3. 导致宝宝发育滞后哺乳期妈妈每天摄入一个标准量的酒精，可能导致幼儿生长和运动发育滞后。

　　4. 影响母乳口感乳汁中的酒精会影响母乳的气味和口感。

　　5. 导致宝宝过度镇静哺乳期妈妈大量摄入酒精，可导致宝宝过度镇静、体内积存多余水分以及体内激素水平失衡。

产后坐月子能玩手机吗

　　坐月子期间是可以玩手机的，但同样也需要注意在月子里每次玩手机的时间不能太长，而且玩的时候时眼睛一定要离手机屏幕远一些。坐月子期间是产妇身体恢复的关键时期，如果产妇经常长时间玩手机，不仅容易引发眼睛疲劳，影响眼睛健康，还会引发腕关节不适，从而影响产后身体的康复。

　　产妇在月子里玩手机时一定要注意保护眼睛，手机屏幕不要调太亮，眼睛不要离手机屏幕太近，而且注意一定不要对着宝宝玩，因为刚出生的宝宝神经发育还不成熟，外界不良的刺激对宝宝的健康是很不利的。此外产妇要注意在玩手机时不要长时间保持一种姿势，玩半小时后应放下手机休息活动十几分钟。