准备怀孕要憋几天精子

　　在准备怀孕前一定要保正精子的质量，所以在准备怀孕前的几个月是不可以同房的，而且这个时候男性还要早睡早起锻炼身体，保证自己身体的健康，那么准备怀孕要憋几天精子?

准备怀孕要憋几天精子？

　　现在天气凉快了，许多夫妻开始了造人计划。在备孕期间需要注意到的事项非常多，除了饮食方面要合理安排外，还要注意将身体调理到最佳，制订一些锻炼计划。同时夫妻同房的次数也需要注意，下面大家就来看看备孕期间男方得憋多久?

　　三个月能保证质量，另外正常情况一周两次到三次频率。经常保持锻炼。打算要小孩期间最好戒酒戒烟。

　　精子和卵子的相遇其实是不能完全程式化的，其中有非常非常多的不确定因素。备孕期间男方得憋多久?一般来说，在非排卵期，一周1-2次就差不多了，在排卵期，可以视情况稍频繁一点。所以，测排卵期还是非常重要的。排卵期建议同房频率：排卵期每2天同房1次。

　　性爱太频繁会影响到受孕吗

　　生活中许多造人的夫妻还真不少，他们认为同房次数多怀孕几率就会高，这真的是大错特错。

　　同房次数过于频繁，反而会使精子的数量减少，而且同房次数过高，还会造成男性的精液量减少、精子的密度减低，以至于射出的精子还未发育成熟，无法与卵子结合，从而降低怀孕的几率。

　　而且频繁的同房还会影响女性排卵，女性生殖器官频繁接触男性的精液，体内会产生一种特异性免疫反应，阻碍精子的运动，降低和卵子的结合，影响受孕率。

　　备孕期间男方得憋多久?上文做了介绍，在排卵期同房，可以每2天同房1次。不要过于心急，日日同房这样是不正确的。会影响到精子的质量，同时也会影响到卵子的成熟。总之备孕期间同房要有规律，心态放轻松，这样才有助于怀孕。

备孕期间不能吃什么食物？

　　我们都知道备孕的过程，相当于是积累的过程，为孕育宝宝做准备，备孕期间做得好，对怀孕期间，宝宝的生长和发育都会着非常多的好处，那么，在备孕期间不能吃什么食物呢?下面为您详细的简述在备孕期饮食方面的讲究。

　　备孕期间应忌食用辛辣的食物

　　在备孕期间要尽量少吃一些辛辣的食物，这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮，这些症状会影响到孕妇正常的消化功能以及排便，严重的影响到孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。

　　备孕期间忌饮酒。

　　孕妇饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。因为酒精可以通过胎盘进入胎儿体内，酒精对大脑和心脏的危害，会导致宝宝生长发育的畸形和智力的迟钝。

　　最好不要食用含草酸过多的食物。

　　草酸会影响身体对锌、钙的吸收。所以在备孕期间应该减少食用含有草酸的食物，而注意多服用一些富含钙、铁的食物，增加钙，铁的吸收，否则影响胎儿的生长发育。

　　腌制的食品应避免食用，多食用新鲜的蔬果。

　　腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体不利。特别是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响。日常可以多食用一些富含维生素的新鲜蔬果，尽量不要吃冷饮及凉菜。

　　相信您从上述的解答中，对备孕期间应忌食用的食物也有了一定的了解，要注意，在孕期还应避免食用含咖啡因及过量的甜食。