儿童喝什么纯牛奶还是酸奶好

　　孩子在小的时候身体是比较缺少各种元素的。而且家长在给孩子挑选奶类制品也是比较迷茫的。那孩子喝纯牛奶好还是酸奶好呢?其实这两个奶制品可以相互结合的。纯牛奶的钙素比较高，可以补充孩子身体缺少的钙。而酸奶可以更好地帮助孩子消化。

儿童喝什么纯牛奶还是酸奶好

　　酸奶和纯牛奶本身都是很好、很有营养的食物，小朋友喝了都很好。酸奶是纯牛奶经发酵而成的，含有乳酸菌，比纯牛奶更好消化吸收，营养方面保留了纯牛奶的营养物质，甚至发酵后产生更多有益成分。不过市面上的奶类琳琅满目、鱼龙混杂，不管是酸奶、纯牛奶，还是其它奶制品，家长们如何挑选、购买适合小朋友的优质产品才是关键!

　　奶类是一种营养价值很高的天然食品，一出生的小宝宝靠喝奶长大，也足以说明奶是营养丰富、易消化吸收的东西。当宝贝逐渐长大，可以从其它食物中获取各种营养素，奶类也要继续食用，因为奶中的乳钙含量丰富而且吸收率很高，是儿童膳食中钙的最佳来源，奶中的蛋白质属于优质蛋白质，好消化吸收，可促进儿童的生长发育。2-5岁的儿童每天饮用300-400ml的奶或者相当量的奶制品，可很好的保证钙摄入量到一个适宜水平。

　　纯牛奶在市面上可以分为巴氏杀菌奶和常温奶。这两者只是灭菌工艺不同，在营养上巴氏奶保存的营养成分相对会多一点点，但是它的保质期短，且需要冷藏保存，价钱也相对贵一点;常温奶，就是我们在商店里购买一盒一盒的那种牛奶，它杀菌的温度比较高，保质期长，好保存。喝奶主要是要获取里面的钙和蛋白质，灭菌工艺都不会对钙和蛋白质造成损失，因此，不管是巴氏杀菌奶还是常温奶，喜欢喝哪种就买哪种。

　　有的家长买东西都喜欢买儿童的，比如儿童牛奶，觉得专门针对儿童的肯定更好，其实不一定的。很多儿童奶中会添加精制糖、香精、色素、甜味剂、防腐剂等添加剂，这样的奶喝多了对儿童的健康不利，建议购买前要先看看配料表，尽量避免购买含有太多化学添加剂的奶类。

　　如果有的小朋友体内缺少分解乳糖的酶，喝牛奶后会出现腹胀、腹泻或腹痛等不适反应，这是乳糖不耐受;这时可以给小朋友选择低乳糖牛奶(如舒化奶)、酸奶、奶酪等，也可以少量多次饮用，或着不要空腹喝奶，与主食一起食用。

　　酸奶好还是纯奶好?对于该疑问，我们可以从酸奶、纯奶的营养价值、保健功效、中医角度等等多个方面进行对比。

　　1、 营养价值角度

　　纯奶：蕴含丰富的蛋白质和钙成分，容易被人体吸收利用，强健身体。另外，纯奶中还含有脂肪、碳水化合物、氨基酸，以及磷、铁、锌、铜、锰、钼等矿物质成分，还有比较丰富的维生素A和维生素B2成分。

　　酸奶：酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸奶酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。鲜奶中钙含量丰富，经发酵后，钙等矿物质都不发生变化，但发酵后产生的乳酸，可有效地提高钙、磷在人体中的利用率。

　　总结，从营养价值角度分析，酸奶和纯乃营养价值差异不大，都是钙的主要来源，这是前者能更好提高人体对钙的吸收。

　　2、保健效果角度

　　纯奶能增加人体对钙的吸收，能有效促进儿童骨骼生长，延缓中老年人骨质疏松情况出现。而酸奶，除了具有纯奶的保健功效外，它的乳酸菌成分还能促进肠胃蠕动，预防肠道感染疾病、改善胃肠功能。因此，总结来说酸奶的保健效果比纯奶好。

　　3、 中医角度

　　从中医角度说，纯奶味甘性微寒，虽然具有滋润肺胃、润肠通便、补虚的功效，但也可能会让某些人上火，而且肠胃不适的人喝纯奶可能会肚子不舒服;而酸奶适合于所有人，也不会让人出现上火现象。所以总结而言，酸奶比纯奶会好一些。

什么儿童牛奶最安全

　　一、旺仔

　　旺仔是上海旺旺食品集团有限公司旗下知名的牛奶品牌，以比较可爱的卡通形象深受小朋友的喜爱和青睐。包装轻便适合儿童随身携带。在中国儿童牛奶品牌排行榜10强中排名第一，是平时过节送礼的最佳选择，小朋友爱喝的饮品。

　　二、伊利

　　伊利是国内知名的牛奶品牌，拥有规模庞大的优质奶源基地，主要生产液态奶、冷饮、奶粉、酸奶和原奶等。这个品牌成立于1993年内蒙古。公司旗下有金典和安慕希以及QQ星等多个知名牛奶品牌，深受消费者的喜爱和关注。

　　三、特仑苏

　　特仑苏是内蒙古值得高端牛奶品牌，以高蛋白质的营养成分而享誉国内。赢得很多消费者的喜爱和好评，是平时过节送礼的最佳选择。在中国儿童牛奶品牌排行榜10强中排名第三，口味更香、更浓、更滑能够给身体提供营养，是一个比较优质的牛奶品牌。

　　四、蒙牛

　　蒙牛是国内著名的牛奶品牌，属于蒙古蒙牛乳业(集团)股份有限公司旗下，公司成立于1999年经过多年的发展，目前已经成为国内领先乳制品供应商，产品包括牛奶和乳饮料以及冰淇淋和中老年奶粉等。公司旗下有优益C、未来星、冠益乳、酸酸乳等多个品牌。

　　五、光明乳业

　　光明乳业是全球知名得牛奶品牌，成立于1949年是一家专业从事高端牛奶产品的大型企业。产品涉及牛奶和乳饮料以及酸奶和奶酪等多个产品系列。是一家专业从事乳制品的开发和大型营养保健食品生产销售服务的企业。