剖腹产后能吃杏仁吗,剖腹产后可以吃洋芋吗

　　杏仁是生活中很多妈妈都爱的零嘴，含丰富的营养，洋芋也是常见的餐桌美食，虽然平时吃并不会有什么影响，那剖腹产后适合吃吗，要知道产后饮食对妈妈有很关键的作用，吃错东西阻碍伤口恢复就不好了，剖腹产后能吃杏仁吗?

剖腹产后能吃杏仁吗

　　产妇是可以食用杏仁的，产妇生产常会流失大量的营养元素，杏仁含有丰富的营养物质如优质蛋白，膳食纤维，维生素，无机盐等等，产妇吃杏仁，可以补充营养元素，有利于产后的恢复。

　　杏仁含有丰富的蛋白质和膳食纤维，产妇吃杏仁，可帮助产妇补充体力，提高免疫力，增强抵抗力，同时助于滋润产妇的肠胃，促进产妇肠胃的消化，促进产妇排尿排毒，减轻身体水肿现象，在产后保持身材。

　　产妇产后容易身体虚弱，免疫力下降，神经系统调节功能减弱，杏仁中富含蛋白质，多种维生素和矿物质，食用杏仁可以帮助产妇补充优质蛋白，维生素，矿物质，帮助产妇提高免疫力，补充体力，增强神经系统如呼吸系统的调节力度。

　　杏仁含有油脂，吃杏仁可以帮助产妇滋润皮肤，恢复皮肤光滑，利于产妇皮肤抗衰老，抗皱和抗氧化。产妇生产后身体虚弱经常没有胃口，甜杏仁味道香浓，产妇吃甜杏仁有利于改善胃口，增进食欲。但是产妇食用杏仁时切忌贪食，杏仁带有微毒性，产妇若不控制摄入量容易导致身体轻中毒，杏仁性温热，产妇食用过多还容易上火。

剖腹产后可以吃洋芋吗

　　洋芋味甘、性平，能补脾益气，缓急止痛，通利大便。洋芋蛋白质含量为2%左右，但氨基酸组成比较合理，易于消化吸收。洋芋中还含有除维生素B12以外的B族维生素，较为丰富的维生素C，且不易受热破坏。洋芋还能延缓衰老、帮助减肥、护肤美容的作用。所以产妇是可以吃洋芋的，但要注意洋芋吃多了容易胀气。此外，不能吃发芽的、变绿的、久放的洋芋，以防食物中毒。

　　洋芋的蛋白质中含有18种人体所需的氨基酸，是一种优质的蛋白质。其中所含的黏体蛋白质能预防心血管类疾病。洋芋中维生素B1的含量也居常食蔬菜之冠。产妇吃洋芋不仅能补充能量还能帮助身体排除水分。但这并不意味洋芋对所有产妇都是安全的，如皮肤瘙痒的人就不宜吃洋芋了。所以，产妇在进食之前，要先了解清楚自己的身体状况哦。有以下情况的话，妈妈就要注意少吃或者不吃洋芋哦。