如何让剖腹产刀口恢复,剖腹产后胯骨多久恢复

　　女性在自然生产的时候，因为用力过大，会对很多部位造成伤害，然而剖腹产也是一样的，虽然较自然生产的伤害小一点但也还是无法避免，那么如何让剖腹产刀口恢复，剖腹产后胯骨多久恢复。

如何让剖腹产刀口恢复

　　1.做好消毒清洁，不要让伤口沾水。

　　剖腹产的妈妈要按照医生的嘱咐，定时更换刀口的纱布和药。更换时，要先用卫生棉球蘸取75%的酒精擦拭刀口周围，进行消毒，然后再上药，绑上纱布。刀口未愈合之前都不要沾到水，因此新妈妈在产后2周最好不要洗澡，以免水污染伤口，引起感染发炎。可以用湿毛巾擦拭身体缓解不适。

　　2.多吃有利于伤口愈合的食物。

　　刀口愈合需要大量的营养支持，因此剖腹产妈妈在产后要保证营养的丰富。刀口愈合需要的营养素主要是蛋白质，微量元素锌、铁以及维生素B族和维生素C等，妈妈可以吃以下这些食物来补充：含优质蛋白质和维生素B族的鱼、鸡、鸡蛋，含锌丰富的海带、木耳，含丰富维生素C的苹果、橙子、草莓等。另外蜂胶胶囊和花粉片，也有利于刀口愈合，可以适当食用一些。

　　3.刀口不适如何处理

　　产后剖腹产妈妈要注意观察刀口，如果刀口有较多的渗液流出，要及时告诉医护人员处理。如果已经出院，可以自己用高渗透性的盐水纱布引流，并用盐水冲洗，同时增加换药次数。渗液严重时，要去医院进行治疗。

　　刀口发痒是正常现象，千万不要用手去抓挠，可以在刀口周围抹上一些止痒药膏缓解。

　　刀口在麻醉药失效后会开始疼痛，2-3天后疼痛才会缓解。如果疼痛持续且有异常情况时，比如刀口红肿发热，用手按压伤口有刺痛感，局部有波动感，可能是发炎化脓了，需要及时去医院处理。

剖腹产后胯骨多久恢复

　　1、做完月子绑腹带，穿紧身牛仔裤。

　　2、加强有氧锻炼，多散步就OK，每次保证1小时以上，至少3次/周。

　　3、合理控制饮食，注意节制胃口。

　　4、多喝水，多吃水果。5、其实骨盆大是好事，会显得腰很细，很性感，比例很完美。

　　5、可以做些运动，双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙近10秒，重复做，不仅可让雕塑臀部曲线，也有收腹的效果，小腹会慢慢变平，最好能有弹力绳或是跳绳辅助，如果没有，也可以空手做。

　　6、双脚张开与肩同宽踩住弹力绳，双手再握住绳子放在肩上，臀部往下蹲，使大腿与小腿间约成90度，静止动作维持8秒后，再站直。至于该做多少次，就请依照您的个人情况调整。

　　除此之外，经过特别设计的产后运动的帮助不止在恢复身材而己，对于因怀孕而涨大的子宫所长期压迫到的周围的器官，如胃肠、膀胱及血液循环等，都有复原的作用，不过妈咪在做产后运动时，务必要依照建议天数循序渐进、量力而为，若是生产后伤口较大或者剖腹产者，最好先请教医师的意见。