剖腹产孕妇可以侧着睡么,剖腹产后腿疼得睡不着

　　剖腹产后的宝妈在产后需要好好的静养，在伤口还有疼痛之前不能随便的进行运动，所以剖腹产后的宝妈需要经常的躺在床上，这时候宝妈若是睡觉姿势合适也是会促进产后身体的恢复的，剖腹产后的宝妈该怎么睡，剖腹产孕妇可以侧着睡么?

剖腹产孕妇可以侧着睡么

　　剖腹产后孕妇可以侧睡，在产后宝妈的睡姿不能一直保持一个姿势要经常更换，这样子的话器官才不会偏。

　　1.剖腹产6个小时后，产妇应采用侧躺的微屈姿势。因为产妇腹部有伤口，这样睡可以有效减轻产妇腹壁的张力，避免伤口撕裂。 建议：产妇侧躺时可以将被子或毯子垫在背后，使身体和床成20～30度角，这样可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛，会觉得舒服一些。

　　2.一般来说剖腹产六小时后可以侧着睡觉，因为这样对于子宫和伤口恢复都有利，不过侧着睡的产妇如果要翻身一定要慢慢的来，如果自己一个人翻身困难可以慢慢的翻身，需要避免用力过度引发产妇伤口牵扯性疼痛，术后一天可以采取仰卧和侧卧睡姿交替着休息。

　　3.剖宫产麻药失效后，产妇会感觉到疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为强烈，为了减少痛感，可以侧睡，可以把毛毯之类的物品垫在身后，使产妇和床板呈30度到40度的角度最好，仰睡和侧睡可以交替进行，需要注意的是，整天躺在床上也是不可取的，通常情况下产后三天就可以下床走动了，可以简单的活动一下身体。产后第二天就可以梳头刷牙了，但不能用冷水。

月子病脚后跟疼怎么治

　　产后如果有月子病来骚扰，简直是心烦意乱。这个时候脚后跟疼简直就会成为新生妈妈的噩梦。那么月子病脚后跟疼怎么治呢?

　　1、足跟痛是常见的疾病，造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎，跟腱周围炎，跟部滑囊炎，跟骨骨刺，跖腱膜炎，跟骨病(骨髓炎，肿瘤，畸形性骨炎)，距跟关节炎等，最常见的是前五种疾病。所以需要检查一下明确病因，治疗主要有药物治疗包括内服药，外用药，按摩，手术等。另外也可以经过辨证后选用中药治疗。

　　2、先到风湿科，或骨科去看看，查查有无器质性病变。

　　3、可到中医科进行中药调理。

　　4、产后疾病好的慢一些，积极治疗，注意保暖，勿过劳累，是可以逐渐好的。

　　5、不要穿鞋跟过高的鞋和透风的凉鞋，建议穿平底鞋。

　　6、建议坐月子期间要适当的补钙，多吃富含钙质的食物，例如排骨汤、鸡汤、鸡蛋、鲫鱼汤。