吃什么能让月经多?月经量比较少当的调理方法有很多种,也许亲身经历过这种问题的女生们会比较明白这样的情况吧,但是也许对于没亲身体验过的少女们而言,遇到这样的情形也许就会有点惊慌失措了,毕竟没有经验嘛,所以下面让我们一起来探究一下吧,各位女性们小笔记本可以记起来了哟。 吃什么能让月经多?1、猪肝 猪肝含有丰富的营养和铁质,可以起到补血的作用,所以,非常适合女性朋友在月经后食用,可以预防缺铁性贫血。猪肝的做法比较多,常见的做法就是炒猪肝和猪肝粥,喜欢吃猪肝的女性朋友不妨多吃一些。 2、鸡肉 鸡肉是温性的,具有很多的补益作用,非常适合女性朋友食用,尤其是在月经结束后,吃鸡肉可以补充多种营养。鸡肉的做法是比较多的,想要起到更好的食补作用的话,不妨做成当归鸡汤,具有很好的滋补作用。 3、阿胶 阿胶具有补血、补肾、美容养颜的功效,适合女性朋友在月经后食用。阿胶的做法比较多,常见的有阿胶糯米粥、核桃阿胶膏、阿胶芝麻糕等。 4、菠菜 菠菜是一种常见的蔬菜,它不仅含有多种维生素,还很有方法的铁质,在月经后食用的话,也能起到预防缺铁性贫血的作用。 吃什么能让月经提前来?1、甜食:研究表明,经常性的去喝饮料、吃蛋糕、糖果一类食物,可引发月经提前情况,同时会引起女性月经来潮期的其他不适情况发生。 2、高纤维食物:高纤维食物的食用,可导致血液中镁元素含量的升高,进而起到了调节月经的作用,有时会引发月经提前。 3、咖啡因食物:女性在大量食用咖啡因类的食物后,会引发情绪上的波动。而女性在情绪过于激动的情况下,会引发月经提前情况发生。 4、喝红糖水:红糖水能让月经提前来。煮红糖水时可以在里面放上红枣和姜片,这不仅对身体没有坏处也可以治疗月经疼痛,一般可以提前两到三天3、对于月经规律者,可在月经前3-5日开始口服探亲避孕药,每晚一片,连续服用,直到活动结束,停药后3-5天方来月经。 5、吃凉食:另外,女性若是贪吃凉食,也容易引发月经来潮提前情况发生。 6、吃辣:导致月经提前的原因之一就是吃辛辣食物,经常性的吃辛辣类的食物,如川菜呀、辣椒或是麻辣香锅呀,也会对月经的周期带来影响,通常会导致女性月经提前来潮。所以,对于那些细化吃辣的女性而言,要学会忌口,适当的吃。另外,麻椒一类过于麻的食物,经常吃也会引发月经提前。 |
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