月经量变少吃什么药好,月经量少吃什么补补

　　月经量少吃什么补补?生理期不调是可以通过日常饮食来实现调理的。不知道女性朋友们对于自己的生理期症状是否了解，如果了解自己的生理期症状，那么调理好不规律会更加方便一些，当然也不排除女性们不了解的情况发生，月经不规律也有不规律的调理方法的，如果在月经量比较少的情况下，该如何调理会比较好呢，今天小编就来和大家探讨一下月经量少吃什么可以补补呢？下面一起来看看吧。

月经量少吃什么补补?

　　1、连根芹菜120克(洗净切碎)，粳米100克，熟牛肉末10克。前二味煮粥，待熟时加入牛肉末，稍煮既成。月经前，早晚分两次温热服用。有清热、凉血、补虚功用，可治血热性月经先期。

　　2、绿茶、红塘各适量，先煮浓茶1碗，去渣后放入调化后饮服。月经前，每日2剂连服数天。可清热调经，用于月经先期血量多者。

　　3、干芹菜500克，加水1000毫升煮成500毫升。每日一剂，常饮服。有清热凉血作用，用于血热性月经先期。

　　4、韭菜150克，羊肝200克。韭菜洗净切断，羊肝切片，放铁锅内急火炒熟后，佐餐食用。每日一剂，月经前可连服5—6剂。可养肝、温肾、固涩，用于肝肾不足性月经先期。5、准备勾藤12克，炒丹皮10克，炒山栀9克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五灵脂10克，炒蒲黄6克(包煎)，炒川续断12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。有清肝解郁、化淤调经的作用，治疗月经提前、经量过多、经前乳房胀痛、经期血块多等病证。本方必须在行经时候服用，才更有效

　　6、贮备新鲜马兰头200克，卤香干2块，味精、糖、盐、麻油各适量。将马兰头择洗干净，放入沸水锅焯1分钟，取出过凉后，将其切成碎末。再将卤香干切成碎末后拌人马兰头末中，加入糖、盐、味精，淋上麻油，拌匀即成。佐餐当菜，随意服食。本方可以清热凉血。适合于月经不调，属血热型，月经超前，量多，色红质粘，心烦，口渴苔黄，脉数等情况。

月经量少的预防

　　1、充足的睡眠。充足的睡眠才能使肝血得到滋养。

　　2、调整心态。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以保持良好的心态非常必要。

　　3、多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

　　4、不要太劳累。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。