坐分娩球有助于入盆吗,分娩球如何正确使用

　　胎儿能否入盆是决定顺利分娩的因素，所以孕妈妈可以通过瑜伽练习方法帮助入盆，而且有很多方式都可以帮助入盆。那么坐分娩球有助于入盆吗?下面由小编为你解答。

坐分娩球有助于入盆吗

　　分娩球是指兼备柔和和弹性性质的运动球，它能持续活动孕妇的身体，减轻阵痛。这种新兴的分娩方式能够改善女性的呼吸，磨练骨盆肌肉的韧带，让女性更有力量，身体更有韧性，能够承受住生产所带来的巨大挑战，使身体做好妊娠准备。待到分娩开始时，女性的身体便会有足够的耐力、韧性、弹力，生产也会变得非常顺利。

　　1、减轻阵痛

　　可以帮助孕妇的骨盆松弛和胎儿下降。在胎儿倒立的情况下，还有助于胎儿的旋转。在分娩第二期，如果利用分娩球采取蹲坐姿势，就能扩大盆骨空间，因此能缓解分娩时的阵痛。

　　2、缓解腰部不适

　　在生产时，很多女性都会感到腰背疼痛，而借助分娩球，准妈妈可以不断变换姿势并调整摆动盆腔，以此来缓解腰部与背部的不适。

　　3、帮助宫口扩张

　　分娩球让产妇倍感舒适，有助于全身肌肉的放松，在这种氛围的影响下，宫口更容易扩张。有的医院在进行此分娩法时，还会播放轻柔的音乐，让女性更加放松，有效缩短了生产时间。

　　4、避免肌肉紧张

　　使用产床分娩的女性，往往会保持着同一个姿势生产，便会造成肌肉紧张，增加生产难度。而采用球分娩，则可以让女性自主调整选择最佳的生产姿势，并保持良好的姿势分娩，避免肌肉过分拉紧，让分娩更加轻松。

分娩球如何正确使用

　　当孕妈出现规律性宫缩时，便可以开始使用分娩球。在宫缩间隙，骑坐在分娩球上，跟随着球来回晃动身体，在医护人员的帮助下完成分娩球运动，让盆底肌肉得以放松，缓解会阴处的神经疼痛。除了骑坐以外，孕妈们还可以采取其它任何医生允许的体位使用分娩球，只要自己觉得舒服合适就好。

　　待到分娩正式开始时，产妇在做分娩球运动的同时，还要调整姿势，合理呼吸，科学使用力量，配合并接受助产士的帮助，最终顺利生产。

　　在使用分娩球之前，建议孕妈们多吃些高热量的食品与汤水，补充水分和营养，保证生产时的能量，让自己精力十足，顺利生产。除此之外，准妈咪不要有思想负担，尽量保持精神愉快，放松自我。每当宫缩开始可以深深地吸气，再慢慢地呼气，能够有效缓解紧张情绪，减少痛苦.