来月经腿疼是怎么回事，月经期间腿疼怎么回事

　　女性在来月经的时候身体可能会出现一些异常状况，比方说感觉到疲惫或者是浑身疼痛的话，往往会使的女性感到难受不已，所以说月经期间的健康保养使很重要的，否则轻的话可能只是有一些身体不适，要是严重的话可能会引起妇科疾病。那么女性来月经腿疼是怎么回事?　　

女性来月经腿疼是怎么回事

　　第一，在月经起来了期间女性身体会流失大量的血液，导致身体能量消耗较快，这个时候出现了酸痛状况的话都是很正常的，而且女性出现了腿部酸痛状况的话，还有可能是因为身体缺钙或者是贫血造成的，针对于自己的身体状况应该要尽早的采取一些从措施来改善才行。

　　第二，针对于女性的腿部酸痛状况，应该要尽早的采取一些改善措施才行，比方说饮食上，可以多吃一些有营养的食物，比方说富含蛋白质的鸡蛋，鱼肉，禽类等食物还有要多吃些具有补铁效果的食物，如菠菜，猪肝，坚果等食物都是可以很好的帮助改善女性的月经期间腿部酸痛状况。

　　第三，月经期间的女性一定要多多注意好休息才行，当身体感觉到劳累或者是疲倦的时候适当的休息可以避免身体酸痛状况进一步加重，而且在月经期间避免做剧烈的运动，避免身体血液循环过快，导致月经量增多，更加不利于自己的身体健康，所以说在月经期间的女性身体健康保养至关重要。

　　月经期间女性的生活保养措施很重要，由于很多女性身体素质较差，稍有不慎就会导致酸痛状况出现，可以采取物理增温的方式来改善肌肉酸痛症状，因为热量可以很好的起到舒筋活血，改善身体酸痛的状况，同时还可以一定程度的缓解女性痛经。　　

生理期小腿酸痛怎么缓解

　　首先当小编腰腿开始酸痛的时候，小编马上去躺床上休息，尽可能得放轻松下来，过了差不多一个小时时不再那么疼了时，小编便喝了一杯红糖水。

　　第二，喝完红糖水后感觉舒服了一些。之后的三餐小编都很注意。辣椒不吃，酸的不吃，冰的不吃，在家的时候尽可能的做一些安全舒缓的东西吃，要极其注意。有机会就尽可能的休息，别劳累。并且精神要放松一些，不要太紧张了。

　　第三，就这样，腰腿伴着轻微的酸痛过了一天，第二天之后就开始差不多解除了。最重要的是接下来小编的做法。小编从此就开始三餐按时吃，睡觉一定不超过12点，一般在11点半之前睡，并且，小编不再吃太刺激性的东西，辣的，酸的，冰的，生的，等等，绝不喝酒抽烟，天天一个苹果。坚持了一个月后小编的月经再第二次来时就很正常了，不会再有一些其他不舒服的现象。小编也喜欢上了这样的生活方式。小编认为是这点根治了小编的酸痛现象。