月经小腹胀痛怎么回事，来月经时小腹胀痛怎么办

　　妇女在经期出现下腹疼痛和全身不适多是生理现象，若疼痛剧烈则为痛经。经痛可分为两种，主要是原发性和继发性之分，青春期多为原发性痛经，可自愈；而经后发作的痛经多为某种疾病导致的，应早早就医。那么月经小腹胀痛怎么回事？

月经小腹胀痛怎么回事

　　在行经期间或者月经前后出现身体下腹部的坠胀，疼痛，或者伴随的腰酸等一系列不适症状，称之为痛经，引起痛经的主要原因有：一、子宫内膜前列腺素增高，一般来说，原发性的痛经跟月经时候的子宫内膜前列腺素含量增高有很大关系，可以导致子宫平滑肌出现强烈的收缩，血管痉挛，导致子宫缺氧、缺血的状态，进而出现痛经的症状；二、精神紧张和神经敏感性强，会出现很严重的痛经；三、子宫内膜异位症，子宫腺肌症也可以导致痛经。

　　月经是女性正常的生理现象。由于女性在月经期间子宫内膜脱落，而免疫力也有所下降。痛经是女性常遇到的问题，但是轻微的小腹胀痛是正常现象，主要是因为月经期由于盆腔充血而有小腹部轻度的坠胀感，这是正常的，并非病理性的。但是当疼痛严重，影响到了正常的生活的话，则属于痛经。

　　而痛经分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，两种痛经的原因不同。原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块，也能引起小肚子痛。继发性痛经的原因，多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。

经期小腹胀痛怎么办

　　1、经期可多吃含钙高的食物。如高钙食品和巧克力糖果，立即将来潮时，体内需要大量的钙来减轻子宫痉挛，从而避免痛经，巧克力糖果能令体内血糖升高，从而使紧张的神经系统得以舒缓。

　　2、控制好自己的情绪。经期尽量把握好自己的情绪，可多听比较柔和点的音乐使心情放松。

　　3、适当利用中药调理。可服中草药或用舒雅痛经脐贴，吃中药一般以为较麻烦，便捷省事的方法就是来经前将痛经脐贴贴于肚脐处，也可缓解和排除痛感。此外，平时还应留心锤炼身体，下身不要受凉，经前忌食生冷和刺激性食品。

　　4、另外，如果经期小腹疼痛是由于受冷引起的，此时可以多喝点热水，或者红糖姜汤，对缓解疼痛有一定的效果。

　　红糖姜汤。原料：红糖50克，生姜20克，大枣10枚。做法：将红糖、大枣煎煮20分钟后，加入生姜盖严，再煎5分钟即可。用法：空腹服用，日服2次。作用：补气养血，温经活血。适用于胞宫虚寒、小腹冷痛、量少色黯者。评注：红糖、大枣既补气养血又温经活血；生姜辛温以助红糖之力。