月经来时可以吃梨吗,女孩子来月经吃什么菜好菜谱

　　来月经的期间可以吃梨的吗?有的人就说因为梨子是寒性的水果，所以是不能多吃的，特别就是在女性月经的期间。那么，这个真的如传闻一样的吗?水果对女性身体的维生素的补充是有好处的，但是一定不能贪吃过量了，防止会拉肚子。那么月经来时可以吃梨吗?

月经来时可以吃梨吗

　　按照中医的说法，梨是属于寒性食物，不建议在月经期间吃。 月经期间可以喝点红糖水，吃大枣，有助于补血，注意保暖，注意卫生，注意休息。可以的，但不能吃太冰凉的，经期不要吃冰冷的食物，不要洗冷水澡或在冷水中工作，避免淋雨和受凉;发生痛经时尽量多休息。

　　月经期间不能吃生冷的食物，如果你想吃莉，需要加热之后食用，不然的话会引起月经疼痛。加热方法可以使用开水烫热，或者是微波炉加热。月经期间饮食没有绝对禁忌，相对来说饮食上辛辣生冷的少吃。月经期间，注意休息，避免劳累，每天清水清洗下外阴，保持外阴清洁干燥。

　　可以吃梨，多吃水果蔬菜，多吃含钙高的食物，多吃温热的食物，忌食生冷刺激的食物，饮食要充足有营养，要多喝温开水，注意保暖，依据上面咨询信息，这种情况不要过于担心，适量的吃一些梨，没有问题，并且可以起到润喉和润肺的作用并补充维生素等营养成份，只要适量的吃就可以，望了解。

女孩子来月经吃什么菜好菜谱

　　1、菜花、胡萝卜

　　月经前后，由于激素分泌影响和身体不适等原因，女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6，女性适当进食可为身体提供大量维生素B6，帮助稳定情绪。

　　2、菠菜

　　有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。菠菜富含维生素E，能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。进食菠菜可有效补充维生素E，有助于缓解疼痛。

　　3、南瓜

　　由于内分泌原因，女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含锌元素，锌能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。

　　4、大豆类

　　有些女性总是容易觉得饿，而且对食物有强烈的渴望。经前摄入比较多含钙的食物如大豆类可降低饥饿感，因为这时雌激素的分泌增加，阻碍了钙被溶解在血液中。