一位女士在生理期期间身体是比较虚弱的,所以在生理期的时候有些时候不能吃,因为有些食物可能会导致女生出现腹泻或者是痛经的情况,出现这些情况之后,就会影响到女士的正常生活和工作,那么月经期能吃哪些食物? 月经期能吃哪些食物肉类建议可以吃些牛羊肉,鱼肉等食物,据调查显示,月经期间的女人多少会有些失眠的症状。多吃些牛肉可以提高睡眠质量缓解症状。羊肉则可以补充女人月经期间所需的锌含量,达到促进生理代理的功能,还能抑制痘痘的生长。而鱼肉根据研究发现,它针对女性痛经问题可以起到百分之四十的缓解作用。 蔬菜类建议可以吃些南瓜和菠菜。女性月经期间皮肤油脂分泌过胜,就很容易出现长痘痘的情况,这时候吃些南瓜就可以减少皮肤油脂分泌,从而起到缓解痘痘的作用。菠菜则可以缓解女性在月经期间出现的胸痛胸胀的问题,因为菠菜里所含有的维E,就有缓解疼痛作用。 以上就是小编给大家整理的月经期间可以吃的食物,希望能帮助到各位小主,最后还要提醒大家一句,要注意保暖,忌食辛辣刺激性的食物,还要忌烟忌酒哦。 来月经不走血吃什么药好月经不走可以使用中药来调摄冲任、益肾止血,可以选择生地、白芷、女贞子、墨旱莲、蒲黄、小薊、槐花、地榆、茜草炭来治疗。如果出血较多,可以再加上党参、白术。伴有少腹不适的,再加上木香、元胡、小茴香。如果月经淋漓时间较久,可以加上归脾丸。如果是血实热导致月经时间过长,治疗的时候以清热凉血止崩为主,可以选择清热固经汤加减。另外可以选择生地、地骨皮、龟板、炒地榆、阿胶、栀子、黄芩、丹皮、棕炭、白芍、藕节来止血。 月经不走首先要看是什么原因引起的,是不建议盲目的吃止血药物的。一、器质性病变所引起。当患有子宫肌瘤、子宫内膜息肉等可刺激子宫内膜增厚,并出现持续性脱落,从而出血不止,此种情况建议进行刮宫或者是手术治疗。二、内分泌失调。当体内性激素发生改变时,可使子宫内膜增厚,从而使月经延期,这时可以服用一些止血药物并服用人工周期进行调经,如宫血宁,黄体酮等。 |
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