月经来了肚子痛如何缓解,月经来了可以揉肚子吗

　　月经来了，肚子疼是很多女生都会经历的一种情况，很多女生都会出现这种情况，而且是不建议吃药来进行调节的，因为吃药可能会导致经期的紊乱等一些不好的情况，可以通过吃一些东西来进行补，那么月经来了，肚子痛如何缓解呢?下面有小编为你解答

月经来了肚子痛如何缓解

　　女性来月经肚子疼痛的现象很普遍，尤其是月经来潮第一二天，不但腰酸腹痛，有时还痛得手脚冰凉、面色苍白、直出冷汗，甚至呕吐。来月经肚子疼怎么办?如果月经来了肚子痛不能忍受，建议及时就医。此外，保持温暖、指压按摩或做瑜伽等方法可以起到缓解经期疼痛的作用。1、保持温暖喝一杯热饮，或者用热水袋敷在小腹部可以让身体暖和。保持身体温暖能加速血液循环，有效缓解子宫痉挛及骨盆充血，从而起到止痛的效果。2、指压按摩法足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。指压数分钟，能有效缓解疼痛。3、做瑜伽瑜伽也有缓和痛经的作用。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止，可感觉痛经症状减轻。4、艾灸法选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。

月经来了可以揉肚子吗

　　事实上，不能在经期揉肚子。因为此时揉胃容易引起痛经症状，此外，摩擦和按压腹部也会导致月经血液回流，导致子宫内膜异位症和其他疾病。痛经通常是由堵塞引起的，所以不能摩擦。虽然摩擦可以减轻疼痛，但是摩擦的风险非常高。一般来说，病人此时可以使用热敷。