引产后能喝酸奶吗,引产后涨奶多久不疼

　　在引产后产妇是可以喝酸奶的。因为酸奶是由牛奶制成的。而且也是由牛奶发酵制成。会增加产妇肠道的益生菌。对产妇的身体比较好。一般产妇喝酸奶的时间大约在产妇吃完饭后。而且产妇在喝酸奶的时候，也要挑选一些益生菌含量高的酸奶。

引产后能喝酸奶吗

　　坐月子期间喝酸奶是可以的。首先产褥期的产妇胃肠道功能是比较弱的，容易出现一些便秘的现象，便秘痔疮也是滋扰产妇的疾病。所以喝一些酸奶有利于肠道功能的恢复，但是酸奶比较推荐在室温恢复一段时间之后，不是太凉的情况下饮用。

　　另外，产后的饮食应有荤有素、粗细搭配，营养均衡，忌喝高脂肪稠汤、忌吃辛辣温燥食物、生冷、坚硬食品，平时也要多吃点蔬菜和水果等。

　　坐月子离不开牛奶，补充营养非常重要，只要不喝凉的就成。如果你还要喂小宝宝的话，你会发现喝牛奶的作用更大，妈妈很容易饿，有时候还会觉得奶不足，喝牛奶之后再喂就好多了。 由于牛奶的营养价值很高，又富含钙质，喝牛奶对婴儿和产妇都会有好处。所以说产妇喝牛奶是没有问题的。但要注意的是剖腹产术2-3天后才可以喝牛奶，否则容易导致肠胀气。

　　其实坐月子也就是产妇恢复身体的最佳时期了，在这其实需要好好进行身体的调养的，最好是可以在家休息一个月以上。另外，坐月子有条件的可以请专门的月嫂来照顾，没有的话最好是请家里一些有经验的长辈来照顾比较好。

引产后涨奶多久不疼

　　涨奶的时间要看你的乳房乳腺管是不是很畅通，一般情况下，新妈妈在产后分娩48～72小时，在体内泌乳素的作用下，孕期已发育的乳腺腺泡开始泌乳，泌乳开始时，乳房血管充血，淋巴管扩张淤积，乳房逐渐膨胀，如果乳房腺管通畅，妈妈们及时宝宝哺乳后入房就会减轻涨奶感觉，减少妈妈们因为涨奶而导致的痛苦，但是如果乳房腺管不通畅，妈妈们没有提前采取措施，也没有及时给宝宝哺乳，那么涨奶时间就会加长。

　　产后涨奶期怎么缓解疼痛?方法如下:

　　1让宝宝尽早吸乳。

　　如果分娩后能让宝宝尽早与妈妈亲密接触，并在宝宝出生后半小时内就开始吸吮母乳，这样不仅有利于宝宝吃到含有丰富营养和免疫球蛋白的初乳，还能刺激母乳分泌的增多。由于宝宝的吸吮能力很强，小嘴巴特别有力，因此可以通过吃奶这种方式来疏通妈妈的乳腺管，使乳汁排得更加顺畅。

　　2热敷、冷敷双管齐下

　　热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷中，注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。如果奶胀疼痛非常严重，也可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。

　　3正确的方式按摩

　　适当的按摩可以有效的缓解涨奶现象，热敷过乳房后，即可按摩。在洗净自己的双手后握住整个乳房，均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压，这样做能帮助疏通乳腺管，促使皮肤水肿减轻、消失。在按摩的过程中如果发现乳房的某一部位胀痛特别明显，可在该处稍稍用力挤压，排出淤积的乳汁，以防此处乳腺管堵塞，导致乳腺炎。

　　4温水浸泡乳房

　　妈妈涨奶了，可将一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。

　　5借助吸奶器

　　涨奶且疼得厉害时，可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶。在挑选吸奶器的时候要注意其吸力必须适度，使用时乳头不应有疼痛感。建议选择有调节吸奶强度功能的自动吸奶器。

　　现在我们对产后涨奶期一般需要多久的问题答案有了了解，通常产后涨奶期需要几天时间，为了减轻涨奶期的胀痛感，也为了及早开奶，妈妈要注意及早给宝宝哺乳，而且还应该让宝宝多吸吮，如果乳腺不通，需先疏通乳腺，不要急着吃催奶的东西。