产后体虚断奶管用吗，产后为什么要做体质虚弱怎么调理

　　母乳的喂养，能为宝宝的健康发育提供所必须的营养,以及利于妈妈的子宫恢复,所以许多妈妈们会选择母乳来哺乳。但是，有些女性天生体质不好，产后又一直处于身体比较虚弱的状态，哺乳时会感觉到有点力不从心，如果断奶是否能够改善体虚的症状呢？

产后体虚断奶管用吗

　　一般在六个月左右就可以断掉夜奶的，因为在这个时期，不仅有母乳及配方奶的营养补充，还有及时辅食的添加，从中获取营养。随着辅食多样化的逐渐增加，宝宝夜间就不会出现饥饿的，睡眠质量也会提高的，所以，在这时也有利于宝宝养成良好的睡眠习惯。

　　喂奶的时候是比平时的抵抗力差，因为我们自己吃的东西大部分被宝贝吸收了。断奶后的身体会有所好转，但是如果的宝宝还小，断奶需慢慢来 ,宝宝的健康成长需要各种营养物质的补充，因此，逐步添加辅食直至顺利过渡到正常普食是一个必然的过程。

　　体虚是产后最常见的不适症状。建议补的同时要适当的锻炼，不仅从饮食上注意，也要从身体上来进行恢复，多吃些容易消化的食物。可在中医的指导下，选用党参、 黄蔑、当归、麦冬、枸杞、山药、桂圆、核桃 仁、黑芝麻、莲子等煮粥或燙汤喝。

产后体质虚弱怎么调理

　　生完孩子以后一定要给产妇一个良好的坐月子的环境，一些禁忌的事情不要做。比如说禁忌出汗，出汗后会容易导致水分的流失。第二个是禁忌还没有吸收的营养排除体外，所以说饮食一定要合理搭配。第三是预防产妇身体内的水分和营养排除体外，以免会让产妇身体更加虚弱。

　　产妇生产以后会容易出现头晕失眠，或者是经血不足的情况，而且也很容易疲劳。这个和身体虚弱有关系，所以说要调理好自己的心智，放松心情，预防失眠，这点对于恢复身体来说还是很重要的。

　　蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者“水气大”，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C ;和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。足够的B族维生素能使乳汁充沛，新妈妈要适当吃一些粗粮、水果、蔬菜，此外，质地良好的红茶是B族维生素和维生素C的丰富来源，新妈妈每日可酌量饮用。