产后喂奶吃什么治便秘，产后喂奶能涂化妆品吗

　　女性在产后会给宝宝喂以母乳，母乳会提高宝宝的免疫力和抵抗力，女性在产后会吃很多的东西，为了有充足的奶水，女性在产后哺乳期是会很容易便秘的，产后哺乳期便秘怎么办?产后哺乳期便秘能吃药吗?产后喂奶吃什么治便秘?

产后喂奶吃什么治便秘

　　产后在哺乳期的时候治疗便秘，肯定是不能影响到宝妈哺乳了，那么产后在哺乳期该怎么治疗便秘：1.高纤维饮食：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等，宝妈要注意未熟的水果含鞣酸反会加重便秘。2. 供给足量B族维生素及叶酸：用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，内含有大量叶酸，具有良好的通便作用。3. 蜂蜜，蜂蜜有抗菌消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、改善睡眠、保肝作用、并可以润便、促进肠蠕动。因此可以用于便秘。4. 紫苏麻仁粥，紫苏子、麻仁20克，粳米200克，白糖30克。将紫苏子、麻仁捣烂后加水浸搅，取汁放入锅内，加淘洗干净的米熬粥食用。可下气导滞，润肠通便，益气健胃。适用于产后便秘，由于食疗方中加有下气之紫苏子。对兼有腹中气胀者更为适宜。

产后喂奶能涂化妆品吗

　　哺乳期间不建议使用任何化妆品。化妆品含有化学成分，容易对宝宝的生长发育产生不良影响。哺乳期也可以用护肤品的，洗面奶，爽肤水，面膜都可以使用，不过需要用近似天然的护肤品。可以去正规的商场，化妆品店去看护肤品，一般只要是哺乳期，或者孕期使用的，就可以使用。尽量不要浓妆艳抹，可以化淡妆。

　　产后的宝妈要想护理皮肤，其实天然绿色的水果蔬菜才是护肤佳品。比如祛斑，黄瓜就是不错的选择。把新鲜的黄瓜切成薄片，清洁皮肤后，将黄瓜片敷在脸上，坚持15分钟左右，再用热毛巾把脸擦干净，每天坚持，必定可以有明显的效果。再比如想美白嫩肤，去角质，牛奶面膜就可以达到这个效果。每天坚持用牛奶浸泡压缩面膜，敷10-15分钟 。

　　产后的宝妈平时要保持良好的心态，多吃蔬菜水果，尽量避免吃辛辣油炸的食物。