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产后胸部下垂怎么办

2020-04-07 11:11:37出处:PCbaby作者:佚名

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  有一个好身材是每个人都渴望的,身材好气质好的人总是会让旁人莫名多出几分好感,这也是让很多产后妈妈都非常羡慕的,产后女性的身材会变形,肥胖,胸部下垂等等,让女性特别的苦恼,这都是大多数妈妈会发生的情况,那么,产后胸部下垂怎么办呢?

产后胸部下垂怎么办

  产后的胸部下垂是很多女性经常会面临的问题,她可以通过做到以下几点来改善:

  女性要自己对自己的乳房进行适当的按摩刺激,这样有利于乳腺的塑形;坚持按摩胸部,洗澡时可以用热水冲洗乳房,睡前对乳房进行按摩,促进胸部血液循环,刺激雌激素分泌,也可以搭配专业的胸部按摩产品,效果更好。

  女性要选择合适的内衣,将乳房托起来,尺寸一定不能偏大,也不能过小;.怀孕之后,挑选合适的孕期胸罩,大小材质都要舒服,有胸罩支撑的乳房不易变形还有利于防止乳头因摩擦而受伤。哺乳期内,在喂养宝宝时要注意两个乳房替换,这样保持两侧乳房的对称。

  女性可以适当的多吃一些富含胶原蛋白质的食物,比如说猪脚、肉皮、黄豆等食物;.通过食物保养,多吃高蛋白的维生素的食物,促进雌激素成分的合成,比如鸡蛋,豆浆,牛奶,莲藕,胡萝卜,以及富含不饱和脂肪酸的食物,比如花生,核桃等为身体提供油脂。

  对于上述方法处理无效的患者,如果症状比较严重,还可以及时到正规医院的整形外科进行就诊,必要时通过手术进行干预。

  合适的锻炼方法,产后急于恢复身形但是也要选择合适正确的减肥塑形方法,而且一定是要在体质恢复完全之后再进行减肥塑形,否则容易留下病根,可以尝试做胸部肌肉锻炼,比如坚持做扩胸运动,帮助乳房塑型,一定要长期坚持哦。

产后乳房为何会下垂

  1.内部原因

  (1)哺乳造成乳房下垂

  如果已经不再给孩子喂奶,那么女性体内激素分泌量会随之减少,导致乳腺泡管和脂肪组织纷纷萎缩,因此皮肤和支撑组织会显得偏多,导致乳房出现下垂的情况。

  (2)减肥造成乳房下垂

  如果体重减轻的速度太快,乳房表面的皮肤和脂肪组织会变得比较松垮,致使乳房出现下垂。一般中青年的女性较容易出现这种情况。

  (3)老年乳房下垂

  如果人衰老了,那么身体的机能就会下降,包括内分泌功能。皮肤、脂肪等身体组织的机能也会下降,出现退化和萎缩,乳房也会因此而出现下垂的情况。此种情况下垂称为空囊性下垂。如果皮肤、脂肪、腺体等出现退化、萎缩的情况,那么乳房就会出现下垂,这种下垂是空囊状下垂。

  2.外部原因

  (1)过度节食减肥

  如果身体很长一段时间都处于饥饿的状态,那么存储在身体内的脂肪和蛋白质就会被调动起来。。脂肪和胶原蛋白是构成乳房的主要物质,皮肤会因为脂肪的减少而松弛,胸肌也会减少,腺体组织因为不能吸收到足够的营养而萎缩,整个胸部都会萎缩,但是将乳房和胸肌连接在一起的组织却没有减少,那么乳房就会变小,甚至出现下垂的情况。

  减肥时为了避免胸部变小甚至下垂,需要适当多食用一些蛋白质含量高的食物,还要补充补充维生素和矿物质等,让身体吸收充足的营养。同时保持体内激素水平的均衡,这样胸部会更为挺拔。

  (2)喜欢用很热的水洗

  洗浴的时候,千万不可以用热水冲洗乳房,也不可以一直泡在热水中,因为这样会让皮肤表面的角质层受到伤害,皮肤会越来越干,乳房的软组织也会越来越松。水温最好控制在二十七摄氏度左右。

  (3)喜欢用喷头喷洗乳房

  事实上,洗澡也有讲究,倘若水流一直不当地冲洗乳房的话,会加重乳房的负担。切勿直接用水流冲洗位于肩膀的韧带,此处为内衣肩带所在地方。如果韧带能够被很好保护的话,乳房出现下垂的可能性可降低或者下垂的速度会减慢。用莲蓬头从下至上冲洗乳房是正确的做法,可起到提拉胸部之效。

  有些女性在孕期不带胸罩,随着胎儿的发育孕妈体重增长是必然的,如果没有合适的胸罩,在体重增长之后乳房会明显的下垂,尤其是对于经常走动的孕妈,下垂会更加明显。

  哺乳期内,没有采用正确的哺乳方式,放任宝宝在吃奶的时候拉乳头,还容易引起乳腺炎,所以一定要注意。

  产后身体激素水平下降,乳房中的乳腺组织和脂肪组织自然发生萎缩,造成乳房下垂,还有就是生产之后妈妈们对于减肥瘦身塑形过于急切,通过节食减肥也会造成乳腺萎缩,乳房下垂。

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