产后10天能吃桃吗

　　产妇分娩有很多要求，还有很多食物不能吃。随着医疗水平的提高和人们健康知识的提高，人们逐渐认识到在分娩期间吃一些水果对产妇的身体有益。很多人想问：产妇能吃桃子吗?那么接下来就让我们一起来看看：产后10天能吃桃吗?　　

产后10天能吃桃吗

　　坐月子可以吃桃，不用完全禁口，注意不要食用寒性水果，桃性寒，产妇宜少吃。女性在坐月子期间要注意的饮食原则：

　　1、食物应该柔软、美味、易于消化和吸收。许多新妈妈分娩后牙齿会松动。硬食物一方面不利于牙齿，另一方面也不利于消化和吸收。因此，母亲应该把饭菜做得更软，少吃油炸或硬壳食品。

　　2、少量膳食，适当搭配肉类和蔬菜。多吃些汤类食物母乳喂养。乳汁的分泌是新生儿母亲产后需要更多水的原因之一。此外，大多数卧床妇女出汗更多，身体表面的水分比平时挥发得更多，所以她们应该多喝些汤和粥。

　　3、不应该吃生的、冷的、硬的食物。新妈妈产后体质虚弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎和其他消化道疾病。分娩后的第一周，尽量不要吃西瓜和梨等冷水果。

　　在对坐月子能吃桃吗认识后，女性坐月子的时候，吃桃也不要过多，而且女性经期的时候，对桃也是要减少选择，这个时候吃桃，会引发女性痛经现象，这点女性在经期的时候，都是要进行注意的。　　

桃的营养价值与功效

　　桃鲜果含糖量非常丰富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，还有苹果酸、柠檬酸、草酸、多种维他命、微量脂肪及蛋白质等，对人体有助消化、滋养和保健。

　　每100克果肉含水分92.5，蛋白质0.6克，脂肪0.1克，纤维1.1克，碳水化合物5.3克，灰分0.4克，胡萝卜素20微克，硫胺素0.01毫克，核黄素0.05毫克，尼克酸1.0毫克，抗坏血酸7毫克，钾126毫克，钠0.7毫克，钙3毫克，镁6毫克，铁0.6毫克，锌0.5毫克，磷27毫克，硒0.84微克。

　　桃味甘、酸，性凉，能清热利咽，生津止渴，利小便。桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。

　　桃还可保护肝脏，降低血糖。桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。

　　阳桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化而达和中消食之效。阳桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等，是人体生命活动的重要物质，常食之，可补充机体营养，增强机体的抗病能力。