怀孕每天叶酸要吃多少，叶酸片怀孕前几个月吃

　　叶酸对我们每个人来说都是一种比较需要的元素，特别是对于刚怀孕的妇女，更是十分需要的。怀孕的孕妈妈吃一些含有叶酸的食物是可以较好地补充叶酸，而且食物里的叶酸是纯天然的，没有其他的添加剂，不像药店里的叶酸片是制成的。但是很多孕妈妈不知道要吃多少才够。怀孕每天叶酸要吃多少，叶酸片怀孕前几个月吃?

怀孕每天叶酸要吃多少

　　从怀孕前三个月吃到怀孕后三个月，每天只能服用O.4毫克的叶酸，而且每天不能超过1毫克的叶酸。 叶酸是一种水溶性B族维生素,在绿叶蔬菜,水果及动物肝脏中储存丰富.叶酸参与人体新陈代谢的全过程,是合成人体重要物质DNA的必须维生素.它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外,还可使眼,口唇,腭,胃肠道,心血管,肾,骨骼等器官的畸形率增加. 妇女怀孕前三个月到怀孕后三个月期间,每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生.值得一提的是,妇女服用叶酸应在医生指导下进行,叶酸增补剂每片中仅含0.4毫克叶酸,是国家批准的惟一预防药品(商品名称为“斯利安”).而市场上有一种供治疗贫血用的“叶酸片”,每片含叶酸5毫克,相当于“斯利安”片的12.5倍.孕妇在孕早期切忌服用这种大剂量的叶酸片,因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响.因此提醒孕妇要听从医生和保健人员的指导,切忌自己滥服药,乱买药。

　　每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生。服用叶酸可以预防80%的神经管畸形儿出生.尤其是有神经管畸形儿出生史的更应该服用。怀孕3个月后就可以停用。 只要是400微克含量的叶酸都可以的 。医院有2种主要是5毫克和400微克的，这个是需要选择400微克的才可以的。叶酸一般都是怀孕前就开始吃的，可以预防胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。一般一天0.4mg就可以，多吃点蔬菜和水果，多吃点营养品，保持好心情。

没怀孕可以吃叶酸吗

　　专家建议，准备怀孕的女性在怀孕前3个月就应开始补叶酸、因为在怀孕的头三个月，人体的神经管开始发育，神经细胞开始分裂，这个时候如果叶酸缺乏，神经管发育会不全，容易出现畸形儿。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。怀孕前三个月开始补叶酸片;怀孕早期，再服用三个月叶酸片;到了孕晚期，根据情况，可适当服用叶酸片。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕，应继续补充叶酸直至怀孕后三个月。

　　临床数据显示，孕妈妈对叶酸的日摄入量可耐受上限为1000微克，一般每天补充400~800微克叶酸，就可以满足胎宝宝生长需求和自身需要。如果叶酸服用过量，会造成以下的危害：

　　1、叶酸服用过量会干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作。

　　2、叶酸服用过量会影响锌的吸收，从而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加。

　　3、叶酸服用过量会掩盖维生素缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害。

　　4、叶酸服用过量可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状，出现黄色尿。

　　5、叶酸口服可很快改善巨幼红细胞性贫血，但不能阻止因维生素缺乏所致的神经损害的进展，且若仍大剂量服用叶酸，可进一步降低血清中维生素含量，反使神经损害向不可逆转方面发展。