怀孕早期喘不过来气，怀孕后喘不上气怎么办

　　自从怀孕起，准妈妈就应该多重视孕检不要因为觉得麻烦或是没时间，因为孕期检查对孕妇和胎儿都很重要，到四个多月胎儿就开始成型了，检查胎儿是否健康或者是否畸形也很重要，孕期检查对孕妇也有好处，可以检查孕妇哪里是否有出现问题或不舒服而及时治疗。那怀孕早期喘不过来气?

怀孕早期喘不过来气

　　孕期气短在孕妇中很常见。随着孕期的进展，许多孕妇都会有气短的经历。你甚至可能在孕早期就已经感到气短了，不过，你可能还不会觉得这是气短，而是更加意识到自己需要呼吸氧气。

　　怀孕期间，你需要呼吸更多的氧气，你的身体会进行相应的调节，以满足你对氧气的需求。孕期荷尔蒙的增加，尤其是孕酮(也称黄体酮”)的增加，可以直接影响你的肺，并刺激你脑部的呼吸中枢。在怀孕期间，你每分钟呼吸的次数并没有怎么改变，但是你每次吸入的空气量会明显增加很多，从而造成气短。

　　如果你在孕早期出现气短的情况，请先不要紧张，孕早期气短通常没有什么大碍，也很正常。但在日常生活中，你可以把节奏放慢一些，活动或运动的时候，不要太勉强自己。保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开，尤其是在你坐着的时候。晚上睡觉的时候可以采用侧睡姿势，并多用一个枕头垫高头部，可能会让你感觉好一些。

　　另外，此期孕妈妈应适当增加营养，坚持饮用孕妇奶粉有助于孕妈妈获得充足的蛋白质和钙，早晚一杯最适宜。

　　怎样缓解孕妇胸闷气短

　　如果你在孕期出现气短的情况，请先不要紧张，孕期气短通常没有什么大碍，也很正常。但在日常生活中，你可以把节奏放慢一些，活动或运动的时候，不要太勉强自己。保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开，尤其是在你坐着的时候。晚上睡觉的时候可以采用侧睡姿势，并多用一个枕头垫高头部，可能会让你感觉好一些。

　　另外，此期孕妈妈应适当增加营养，坚持饮用孕妇奶粉有助于孕妈妈获得充足的蛋白质和钙，早晚一杯、妈妈孕产妇配方奶粉。宝宝一出生后，你的呼吸很快就会恢复到怀孕以前的状态，气短现象就不会再有了。

　　孕期母体的各种变化及胎儿生长发育，增加了母体各组织、器官的工作量，使新陈代谢增快。因此母体会进行相应的调节，以满足对氧气的需求。孕期荷尔蒙的增加，尤其是孕酮的增加，可以直接影响肺，并刺激孕妇脑部呼吸中枢。据统计，准妈妈怀孕期间，每分钟呼吸的次数变化不大，但吸入的空气量会明显增加很多，从而造成气短。

　　故孕妇通过加深呼吸来增加肺的通气量，以获得足够的氧气及排出二氧化碳废气。在肺泡中交换的氧气经血液循环被输送到组织、器官及胎盘中。因此，孕妇自觉呼吸与以前不一样，其实是正常的现象，注意练习调整即可。

怀孕后喘不上气怎么办

　　1、不要紧张

　　孕期出现气短的情况是正常的，不要紧张。紧张以及害怕的心理只会让你气短的症状加剧。保持上身挺直，并且肩向后展开，这样做可以让肺部尽量扩展开。

　　2、扩展肺部

　　在坐着的时候尽量扩展胸部。晚上睡觉的时候采用侧睡姿势，并多用一个枕头垫高头部。这样可以使气短状况不明显，身体要好受多了。

　　3、慢节奏

　　把生活节奏放慢些，活动或运动的时候，不要太勉强自己。购物、布置家里或做家务时做不了不要勉强，不要让自己处于疲惫状态。

　　4、保证营养均衡

　　既要保证供给宝宝的营养充足，也要避免孕期增长太多。可多食用些富含铁和维生素C的食物，如瘦肉、深绿色蔬菜和深色水果等。

　　5、可以定期补氧

　　及时和定期补氧，不仅可以防止各种缺氧症状，同时有利于安胎、保胎，有效提高婴儿智商和发育能力，促进胎儿发育。

　　胸口闷饮食需要注意什么

　　一般来说，孕妇在饮食上面是需要非常注意，要做到“六吃六不吃”，那么作为准爸爸准妈妈的你们是否有了解过，如果你不是很清楚那么就和小编一起来了解孕妇饮食注意事项是很有必要的，特别是伴有胸口闷的孕妇，饮食特别需要注意些什么？

　　孕期饮食应该多吃清淡有营养（顾高营养和低脂肪）的食物，这样有利于后期的孕哺期保护妈妈和宝宝。应该是多喝粥，喝粥可以发汗，散热，祛风寒，并有利于消化和吸收。

　　孕妇有必要喝一些孕妇奶粉，这样有助于孕妇在孕期得到充足的钙和蛋白质来减轻胸闷的症状，当孕妇到了临产前的几个礼拜，要是你这是第一次怀孕，对气短的症状会有所减轻。此时，部分孕妇会有胎儿往下掉的感觉，这多半是因为胎儿进入了骨盆。

　　无论你采取哪种方法来治疗，孕妇都应该随时学习孕育的相关知识，做好孕期护理。等宝宝出生后，你的呼吸会很快恢复到怀孕前的状态，胸口闷的现象也不会再发生。