怀孕7个月缺铁会怎样，怀孕七个月不爱喝水

　　怀孕的孕妈们的生理上会有很多的变化，其中一定会出现的情况是贫血，这是很正常的一件事。但是如果严重的贫血的话就要引起重视了，因为这样孕妈的胃口会很少，而且容易疲劳，肚子的胎儿因此营养不足，这就不好了。那么，怀孕7个月缺铁会怎样?　　

怀孕7个月缺铁会怎样

　　孕妇对铁元素的需求量明显增加。铁是制造血红蛋白的基本元素，含有血红蛋白的红细胞能把氧气运送到身体的其他细胞。大部分女性在怀孕时都没有储存足够的铁，来满足身体对铁需要量的增加。特别是到了孕中期和孕晚期，当孕妇身体中没有足够的铁来制造你所需要的血红蛋白时，就会出现贫血症状。铁缺乏是妇女怀孕期常见的营养缺乏问题之一，它与重度铁缺乏时造成的缺铁性贫血一起严重威胁着孕妇和胎儿的健康。

　　这个时候要多吃富铁食物。从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。

　　另外，对于一般贫血的孕妇而言，在吃富含铁的食物或服用补铁剂时，要避免喝茶。因为，茶叶中的鞣酸成分会与铁结合会形成一种不溶性物质，阻碍身体对铁的吸收。贫血孕妇若经常喝浓茶，极易加重贫血的症状。所以，对于已经被确诊患有缺铁性贫血的孕妇来说，更应避免喝浓茶。　　

怀孕7个月缺铁怎么补

　　1、多吃富铁食物。从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。

　　2、多吃有助于铁吸收的食物。水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素c还可以促进铁在肠道的吸收。因此，在吃富铁食物的同时，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用。准妈妈最好鸡蛋和肉同时食用，提高鸡蛋中铁的利用率。或者鸡蛋和番茄同时食用，番茄中的维生素C可以提高铁的吸收率。

　　3、多用铁炊具烹调饭菜。做菜时尽量使用铁锅、铁铲，这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收铁。