怀孕做什么运动会流产，怀孕40天吃什么会流产

　　现在很多人都喜欢通过一些运动来保持自己的健康和身材，一旦怀孕之后旧货被身边的人禁止运动，其实这是盲目的。怀孕初期是孕妇身体最虚弱的时候，饮食方面需要特别的注意，为此很多人感到疑惑。那么，怀孕做什么运动会流产呢，怀孕40天吃什么会流产呢?为此很多人感到疑惑。接下来，让小编给大家具体说一下吧。

怀孕做什么运动会流产

　　妊娠4—11周，发生流产的现象较多，这是事实。但是流产的原因并不能归咎于运动过量，流产是由流产的内部因素引起的。虽然剧烈运动有时是引起流产的导火线，但若没有内部流产因素，即使是相当剧烈的运动，也没有关系。但是内部的流产病因不易弄清楚，所以对历有的孕妇，医生都要劝告不要做剧烈的运动。跑步，调高，游泳，跳绳都算剧烈运动。

　　怀孕早期，胚胎不会在子宫中生根。预防堕胎的运动。因此，你不能做剧烈的运动，比如跳跃、旋转和突然旋转。你可以散步，打太极拳等等。锻炼时间一次不应超过半小时。运动产前教育的运动量在运动期间不应超过每分钟130次，运动前的心率可以在运动后10分钟内恢复。孕妇不仅可以锻炼，还应该多锻炼，以利于母婴健康和优生优育。

　　孕期尽量避免的动作，在孕期虽然不是那种什么都不让做，什么都不能干的，但是在做什么事情或者动作之前都要慢慢来，孕期本身就是比较敏感的时期，无论发展到多大周期也不能忽视这个问题，这是对肚子里宝宝的负责也是对自己的负责。

怀孕40天吃什么会流产

　　1、酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒，含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃。

　　2、过多的糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，且摄入过量的糖分会造成孕妇超重。

　　3、味精：味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

　　4、腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

　　5、含咖啡因的食品：咖啡对人体内分泌系统产生影响，可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接影响受精卵在子宫内的着床和发育。另外，咖啡因还会引起交感神经兴奋，从而出现心跳加快，血压升高等症状，增加心脏负担。

　　6、各种“污染”食品：应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。