怀孕六个月腿疼咋回事

　　因为各位女性身体上的差异，在怀孕之后出现的问题也是各不相同。有的人孕吐，有的人觉得十分的困，还有的人在孕中后期出现了腰酸，甚至腿疼。这些情况要怎么解决呢?孕妈如果出现了腿疼要怎么办，是不是身体缺少什么?

怀孕六个月腿疼咋回事

　　孕妇的腿部疼痛是一种普遍现象，据统计，高达75%的孕妇都会遇到这种情况。一般孕妇在怀孕的最后5个月会开始出现腿痛迹象。孕妇腿部疼痛的原因很多。虽然腿部疼痛不会危及孕妇及其宝宝的健康，但会导致孕妇难以行走和锻炼。

　　腿部疼痛是怀孕的正常表现。有的情况下，孕妇的双手和脸都可能肿胀，但如果正确地休息并且知道各种情况下照顾身体的方法，那么症状可能小很多。宝宝出生以后，腹部压力下降，腿部疼痛会消失。但是如果经常出远门，身体长时间处于疲劳状态，腿部疼痛可能会重新出现。

　　怀孕是一个非常有意义的过程，代表了身体正在孕育新的生命，孕妇的体内会发生荷尔蒙变化。有时，这种变化会导致恶心，偶尔会有饥饿感，而且乳房通常会有紧绷感。平均而言，孕妇的体重会在9个月内增加10公斤到12公斤。这会显著地增加腿静脉的压力。为了确保胎儿能够获得最佳血液供应，怀孕期间的的血液水平比正常血液，要多了20%左右。这也会导致静脉受到更大的压力。子宫生长、胎儿重量的增加，会压迫骨盆静脉并阻止血液流向心脏，这些就是为什么腿部静脉总是承受很大压力，导致孕妇疼痛和不适的原因了。

孕妇什么时候补钙好

　　孕妇什么时候补钙好呢？一般而言，孕妇在缺钙的时候补钙好，但是若从小的范围来说的话，孕妇在一天中补钙最好的时间是在睡觉前、两餐之间，注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可。

　　为什么睡前补钙最好呢？因为在一日三餐饮食中，人体可以从食物中摄入300毫克～400毫克甚至更多的钙，当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙不断进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，这时人体得动用钙库即骨骼中的钙。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。

　　综上可得，孕妇补钙的最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。