孕妇几个月给胎儿补脑吃什么好

　　大脑是一个人身体之中最重要的部分，它控制着一个人的全部行为，甚至于全部思想，因此，怀孕的女性朋友，经常就会去了解如何使胎儿的大脑发育得更好，具体在哪个时间段里面，那么，到底孕妇几个月给胎儿补脑吃什么好?

孕妇几个月给胎儿补脑吃什么好

　　孕妇从3.4个月很关键，从胎儿发育到逐渐成长，智力发育是很重要的，平时多吃补脑的食物，如核桃、芝麻、葡萄、菠菜等，孕妇多吃补脑的食物，对宝宝发育也有很多好处。从三个月开始，就可以多吃一些补脑的食物。核桃每天吃3到5个就可以了。条件允许可以每天吃一只海参，不但对孕妇本身好，以后对奶水的质量也起到很大的作用。海鱼最好，其中带鱼含丰富的卵磷脂，不一定多吃肉就好，营养均衡最好。平时应多吃新鲜的蔬菜水果。补充足够的维生素和钙剂。鸡蛋。鸡蛋是孕妇最为重要的营养来源之一，对胎儿大脑发育非常有帮助。鸡蛋主要含有人体所必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等，孕妇吃鸡蛋有益于宝宝大脑的发育。饮食不要太过油腻。当然，日常饮食也要注意均衡，妊娠期关键不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质和辐射源。

怀孕怎么给胎儿补脑

　　三、四个月时很是关键的。从这个时候就该更注重这方面，前几个月和后几个月也不能忽视，都是有营养的东西，不用担心会对胎儿有伤害。闲着的时候，多吃一些红枣、花生仁(生的)，补血养气的;核桃(带壳的，一天吃三五个就行了)，补脑的;红苋菜，补充叶酸;青菜也要多吃些的，补充维生素;骨头汤不要太多去补的，一个礼拜一次就够了，多了反而对胎儿不好，也不利于产后身体的恢复，因为太多油性的食物的摄入会抑制胎儿大脑的发育，也会加重身体的负担。这个时候补钙也可以开始了，最好吃孕钙，像安利牌子的就不错。注意不要抽烟、喝酒、咖啡也要少喝的;不要吃生冷辛辣的食物，当然少吃一些也是可以的;多到户外去活动活动，晒晒太阳 ;少接触有刺激性的东西，像电脑、手机之类有辐射的。