如何让胎儿不缺氧

　　胎儿在妈妈腹中通常情况下是很安全的，会少去很多外界的危险因素。但在妈妈的腹中也不是绝对安全的，比如缺氧就是一个很容易发生的问题。可能妈妈哪些不当的举动就会造成宝宝的缺氧，那么如何让胎儿不缺氧?让我们一起来探讨这个保护宝宝的问题。

如何让胎儿不缺氧

　　在怀孕期间时一定要多走动，不要长时间的坐着不动，特别是在怀孕晚期的时候，长时间的坐着会压迫子宫，不利于胎儿在子宫里面的活动，时间长了就会使胎盘的血液循环受到很大的影响，从而导致了胎儿缺氧的发生，所以说要适当的多走动，可预防胎儿缺氧的发生，并且在分娩时更有利于顺产。

　　在怀孕期间的时候最好是采取左侧卧位的睡觉姿势，也是可以避免胎儿出现缺氧现象的，随着怀孕周期的不断增加，子宫也会不断的有所增大，甚至是在整个腹腔都被占据了，使临近的组织器官受到了挤压，子宫会在不同程度上发生变化，使子宫的韧带受到保护，以及系膜处于了紧张的状态，系膜里面给子宫提供营养的血管就会受到相应的一些牵拉，影响到了胎儿的氧气供给，引起了胎儿出现慢性缺氧的情况，而采取左侧卧位的睡姿，对于子宫的右旋转情况可以减轻，子宫的供血不足也会得到缓解，对胎儿的生长发育以及分娩是非常有利的，所以说左侧卧位是孕妇的最佳睡觉姿势。

　　怎么能让胎儿不缺氧呢?胎儿缺氧是很严重的，所以说一定要做好胎儿缺氧的预防，在怀孕期间的时候，可以适当的多走动，不要长时间的坐着，并且在睡觉的时候可以采取左侧卧位的姿势，这些都是可以预防胎儿出现缺氧的。

胎儿缺氧孕妇会有什么反应

　　胎儿缺氧孕妇的表现一：感到胎儿在“发脾气”，胎动异常胎儿缺氧称为胎儿宫内窘迫，孕妇自己不易发现，通过数胎动有时会发现异常。胎儿缺氧的情绪信号：“发脾气”。一般表现为：最初表现为胎动频繁，继而转弱及次数减少，进而消失。胎动减弱是胎儿窘迫的重要指标。每日检测胎动可预知胎儿的安危。检测方法：近足月时，胎动每12小时>10次，计算方法是孕妇早、中、晚自行检测各1小时胎动次数，3次的胎动次数相加乘以4，即12小时的胎动次数。

　　胎儿在缺氧早期也会发出求救的信号，他们的表现就是“发脾气”，应引起孕妇的注意。

　　胎动的计算方法：于每天早、中、晚固定时间各数1小时，每小时大于3次，反映胎儿情况良好。也可将早、中、晚三次胎动次数的和乘4，即为12小时的胎动次数。如12小时胎动达30次以上，反映胎儿情况良好，少于20次，说明胎儿异常，如果胎动少于10次，则提示胎儿宫内缺氧。

　　数胎动时应取卧位或坐位，思想集中，可用一些小巧物品(如硬币或纽扣等)做标记或记录于纸上，以免遗漏。若连续胎动或在同一时刻感到多处胎动，只能算做一次，得等胎动完全停止后，再接着计数。若胎儿长时间持续胎动，也应该警惕。胎动的强弱和次数，个体差异很大，有的12小时多达100次以上，孕妇自数一段时间后会得出一个常数，以后便可以此为标准，进行自我监测胎儿的安危。

　　胎儿缺氧孕妇的表现二：自己不“长胖”了，生长停止缺氧后胎儿的生长也会迟缓。孕妇体重、宫高、腹围持续不长或增长很慢。由于孕妇自身缺血缺氧，导致胎儿缺血缺氧，影响胎儿发育。所以孕妇本身并没有明显的主观感觉。胎儿生长情况可以测量子宫底高度(耻骨联合上方到子宫底最高处距离)得知。正常情况下，妊娠28周以后应每周增加1厘米左右。孕妇可定时在家里或到医院测量。如果持续2周不增长，则应做进一步检查。