什么东西有利于胎儿视力

　　宝宝的眼睛视力发育是非常关键的，要是经常缺乏某些微量元素或者是营养维生素，都很不利于胎儿的吸收，有可能会造成发育迟缓的表现。因此家长要尤为关心这些问题，避免对胎儿造成严重的伤害和感染。那什么东西有利于胎儿视力?

什么东西有利于胎儿视力

　　1、含维生素C的食物

　　维生素C是组成眼球晶状体的成分之一，所以为了保护眼睛，应该多吃些含有维生素C的食物。维生素C的主要来源是植物性食物——水果(尤其是柑橘类)和蔬菜。水果中以柑橘、草莓、猕猴桃等含量高，蔬菜中则以番茄、豆芽的含量最多。

　　2、含钙的食物

　　钙对眼睛也很有益，钙具有消除眼睛紧张的作用。豆类、绿叶蔬菜、虾皮等食物含钙量都比较丰富，食用排骨汤、鱼、糖醋排骨等也可以补钙。

　　3、含维生素B的食物

　　维生素B是视觉神经的营养来源之一，维生素B1，眼睛容易疲劳，维生素B2不足，容易引起眼角膜。芝麻、大豆、鲜奶、麦芽都是富含维生素B的食物。

　　4、含花青素的食物

　　花青素能有效抑制破坏眼部细胞的酵素。富含花青素的食物有红、紫、紫红、蓝色等颜色的蔬菜、水果或浆果。例如红甜菜、红番茄、茄子、黑樱桃、油桃、蓝莓、葡萄等。建议食用深色部分，不要把深色的部分丢掉。

　　5、含蛋白质的食物

　　蛋白质是组成细胞的主要成分，组织的修补、更新需要不断补充蛋白质。瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，都含有丰富的蛋白质。

胎儿视力什么时候发育

　　胎儿眼睛发育关键期是6周到22周，也就是1到4月份。　在孕妇6周时，宝宝就有视力了。随着慢慢成长到孕妇22周时，宝宝就可以睁开眼睛到处看。等到孕妇32到33周的时候，宝宝的实力已经发展的很好了，它还能分辨明和暗，如果准爸爸用手电筒照宝宝头，他就会闭起眼睛。胎儿出生几分钟以后就能看到整个世界了。

　　在妊娠第2个月时，胎儿的眼睛就已开始发育，到了第4个月时用光线有节奏地照射孕妇的腹部，发现胎儿会睁开双眼，把脸转向光亮的，胎儿的心率也随之发生有规律的变化。

　　每个宝宝的视力其实是受遗传及后天两方面的因素决定的。当胎儿还在腹中的时候，眼球的发育主要是在孕期的前40天里。这段时间，也是孕妈们保证胎儿视力不受影响的关键时期。

　　在宝宝的视力发育期，妈妈不能吃太多糖，会影响宝宝视力。有资料表明，宝宝出生后得近视的原因，可能与妈妈怀孕时摄入糖分较多有关。