儿童近视吃什么食物对眼睛好

　　生活里有很多儿童会出现近视的情况，近视会损害到眼睛的视力，而且也会影响到孩子的生活和学习，所以在孩子产生近视的情况时要给孩子佩戴眼镜，在平时饮食方面需要注意，多吃一些对眼睛好的食物，是可以有效预防近视度数增加的，那么儿童近视吃什么食物对眼睛好?

儿童近视吃什么食物对眼睛好

　　蛋白质含量高的食物：蛋白质是很重要的营养物质，可以保护我们的眼球，孩子偏食挑食不利于眼睛的健康，很容易引起近视。所以家长要给孩子吃一些蛋白含量高的食物，如鱼肉、鸡肉、奶类、蛋类、坚果、豆类等。富含钙和磷的食物：钙、磷是眼睛巩膜的主要组成物质，所以家长要让孩子多吃富含这两种营养物质的食物，其中动物骨头、虾皮含有的钙最容易被吸收。乳制品、豆制品、蟹、蛋、油菜、花生、红枣等钙含量也较高，而牛奶、鱼、鸡蛋、肉、豆类、蔬菜、紫菜、核桃、粗粮、南瓜籽含有较高的磷。

　　儿童近视眼后需要多吃点含维生素以及叶黄素高的蔬菜和水果，比如胡萝卜，蓝莓，圣女果，猕猴桃，橙子。这类的食物能够缓解眼睛疲劳，延缓近视度数的过快增长。不要吃甜食，不要吃辛辣刺激性食物。如果属于真性近视，还需要及时的佩戴眼镜，可以考虑佩戴框架眼镜或者角膜塑形镜，多进行户外运动，不要长时间的接触电脑或者手机。

　　维生素多的食物：近视的孩子要多吃富含维生素的食物，维生素可以改善近视，牛奶、动物肝脏、鸡蛋、鱼肝油、胡萝卜、豆类、花生等等都要多给孩子食用，蔬果的维生素最齐全，孩子每天要尽量吃更多种类的食物。孩子近视可以经常吃上面这些食物，关键是保证饮食营养均衡，除了饮食之外，近视的孩子要减少用眼时间，尽量多带孩子去户外活动，吸收新鲜空气的同时也让孩子的眼睛得到放松，避免孩子的眼睛一直处于紧张状态。

视力模糊是近视吗

　　可能是近视：可能是患者长期看电子产品或经常在昏暗环境中阅读，不注意休息，导致眼睛负担加重，睫状肌长期处于紧张状态，眼睛对光线的调节能力减弱，可造成近视。当患者近视时，光线在进入眼睛后不能准确聚集在视网膜上，而是聚焦在视网膜之前，影响正常视物，从而可出现视力模糊的情况。因此，视力模糊可能是近视;

　　可能不是近视：视力模糊还可能是由于视疲劳导致，若人群长时间使用眼睛进行工作，不注意眼部休息，可能会影响眼部血液循环，导致患者出现短暂的视力模糊现象，一般还伴有眼睛干涩、眼胀等症状。另外，若患者存在眼部炎症，比如结膜炎、角膜炎等，炎症反应易对眼睛造成不良刺激，可导致眼睛充血、疼痛，也会在一定程度上影响视力。因此，视力模糊也可能不是近视。

　　若是由于近视导致的视力模糊，患者可以及时就医，验光后选择配戴合适度数的眼镜，还可以通过激光手术来帮助改善视力。若不是近视，建议遵医嘱进行药物治疗，比如应用玻璃酸钠滴眼液、左氧氟沙星滴眼液等。