怀孕8个月可以吃海参吗

　　怀孕之后需要补充多种营养，才能保持自己的健康，并且为自己的宝宝争取足够多的营养物质。但是需要注意的，孕期补充营养也有注意事项，一些食物一定要结合孕妇的身体情况食用，比如说海参，孕妇就需要注意食用。那么，怀孕8个月可以吃海参吗？孕期海参怎么吃最好？

怀孕8个月可以吃海参吗

　　一般来说孕妇都是从怀孕3个月后开始吃的，整个孕期吃1000g左右的海参就能满足需要了，一周吃一次，一次不超过两个(中等大小)海参。其中可着重选在孕中后期吃海参，因为这时期胎儿大脑的神经细胞会加速生长，此阶段是大脑发育的活跃期，孕妇吃海参对宝宝的脑部发育有很大的帮助。而一天中最好在早晨空腹的时候吃海参，此时最有利于营养的吸收。

　　孕妇吃海参建议吃法

　　1、煮着吃

　　把水发过的海参放入开水煮，煮开了以后盛入盘中，加入加入盐、糖、醋、味精拌匀即可食用。这种方法可以很大限度保留其营养成分。

　　2、蒸着吃

　　这种方法跟第一种方法类似。蒸熟了以后也放入盘中然后加上各种佐料食用。

　　3、炖汤吃

　　也可以将海参做汤，把羊肉或者排骨跟海参放在一起做成汤，这种方法营养也很丰富。

　　4、炒着吃

　　把海参跟葱姜之类的调味料放在锅中炒着吃，虽然这种方法会流失一定的营养，但是口味很好，而且流失的那点营养跟它的美味比起来，实在没什么。

　　怀孕8个月可以吃海参吗？怀孕8个月是可以适当吃海参的，女性在备孕的时候就可以开始吃海参，煮着吃、炖着吃、蒸着吃都是很不错的选择。建议孕妇早上吃海参，这样比较有利于吸收，一周一两颗就可以了。

孕期海参怎么吃最好

　　1、好多人认为滋补的东西当然是越多越好了，殊不知什么东西都是物极必反的，体内的营养品过多，不能被消化时就会出现消化不良，会对其他器官造成负担，所以，孕妇吃海参更要注意适量。

　　2、不正确的服用方式对自己和胎儿都是不利的，要多看一些相关的资料，多听医生的叮嘱，为了自己和宝宝的健康，这些都是非常有必要的，注意在食用海参过后的身体变化，以免出现不适。

　　3、一般来说，滋补到我们合适的计量就够了，毕竟好多吃多了也是成了坏东西了。如果早上空腹的话，可以建议食用一只（80-100头/斤），而且空腹也有利于营养的吸收，每天早晨空腹吃一个就是非常好的建议。

　　海参的营养价值还是大的，对于合适的孕妇来说，可以适当的使食用。孕妇在孕期补充营养的时候，无需补充一些高营养价值的一些东西，这些东西很有可能导致适得其反的作用，日常的瓜果蔬菜就可以起到很好的效果，只要注意食用，也可以达到很好的营养效果。