怎样有利于胎儿分娩

　　胎儿的分娩速度和顺利程度和很多因素有关，如果能够针对这些因素来调整，找到适合自己的分娩年龄，那么对胎儿的健康成长有非常关键的作用。因此家长也可以了解有利于胎儿方面的原因和调整的方法。那怎样有利于胎儿分娩?

怎样有利于胎儿分娩

　　1：选择合适年龄分娩

　　大多数医学专家认为，女性生育的最佳年龄是25～29岁，处于这一年龄段的女性顺产可能较大。随着年龄的增长，妊娠与分娩的危险系数升高。首先，年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产。其次孕妇年龄越大，发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多，需要剖宫产干预的机会越多。

　　2：孕期合理营养，控制体重

　　宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿)，母体的难产率会大大增加。巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。孕妇患有糖尿病，也会导致胎儿长得大而肥胖。理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3～6个月和末期怀孕7～9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。

　　3：孕期体操

　　孕期体操不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为：1.体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。2.孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。

孕妇怎么判断自己是不是快分娩

　　胎儿下降到骨盆：预产期近的时候，孕妇会感觉到胎儿的位置发生了变化，胎儿先露部分慢慢的到骨盆中了，这时会有下垂的感觉，被子宫顶着的胃和横膈膜也会有所下降，而且会感觉呼吸越来越轻松。

　　胎动减少：当宝宝的头部进入盆骨后，胎儿固定后胎儿的活动明显会减少，所以临近分娩的时候，孕妇感觉到的胎动比之前的要少很多。

　　阴道分泌物增加：快要分娩的时候，阴道和子宫颈部的分泌物会变多，黏液增加，因为这些粘液会起到润滑的作用帮助胎儿顺利通过产道。不过要注意的是，要观察这些分泌物有没有异样或者异味，有的话要注意是不是阴道炎症。

　　胃部、胸部的压迫感减轻：接近临盆的时候，之前感觉被顶上去堵住胸部的压迫感消失，还有胃部感觉比之前舒服很多，胃口也会好很多，饭量增加，呼吸很轻松的感觉。