眼睛充血冷敷还是热敷

　　一般情况下，眼睛充血的原因有很多，不同原因造成的眼睛充血，护理方法也是不一样的。很多人都会用毛巾敷眼睛，那么眼睛充血冷敷还是热敷?下面让我们具体来看看吧!

眼睛充血冷敷还是热敷

　　眼睛充血热敷

　　眼睛充血是因为眼白部分流入血管的血液量增加，导致血管扩张，使眼白呈现出红色。此时采用热敷，可以使血液流通顺畅，暂时可能觉得充血加重，但结果却会使充血症状痊愈。

　　做法：将软毛巾蒸热或者是在热水中浸泡沥干水分后，敷于眼部，敷至毛巾变凉即可，能促进眼部血液吸收，减轻眼睛充血的症状。

　　眼睛充血冷敷

　　眼睛充血常见是局部眼睛出现炎症，可以通过低温热胀冷缩的原理，使眼部周围的血管收缩，减轻炎症反应，能达到消肿止痛、抑制眼睛充血症状的效果，还能为双眼直接提供水汽保湿。

　　做法：直接用冰凉的毛巾或者用毛巾包冰块，敷在眼部10-15分钟，可以收缩眼部周围血管，消除眼睛充血的现象。

　　眼睛充血冷敷热敷相结合

　　眼睛充血前两天做冷敷治疗，首先在眼部用冰凉的毛巾慢慢敷于眼睛上，可以使眼部扩张的血管收缩，抑制眼睛充血症状。等到第三天时改用热敷，可以促进眼睛内多余的淤血散开。

怎么防止眼睛变肿

　　1、睡前不要喝太多水。

　　2、或用较高枕头睡觉来减低眼肿的机会。眼浮肿主要是眼下的皮肤很薄很松导致水分停留在那里。

　　3、要注意缓解眼睛疲劳，保护好你的眼睛，方法如下：

　　(1)眼珠运动法

　　头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

　　(2)眨眼法

　　头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

　　(3)热冷敷交替法

　　一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。

　　4、眼睛体操

　　中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

　　5、看远看近法

　　看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。

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