长高是长哪个部位

　　有些宝宝长高速度比较快，有些宝宝比同龄小朋友生长得矮小一些，事实上影响孩子长高的因素，除了先天遗传，还有后天饮食和运动的影响。那么，孩子长高是长哪个部位？孩子长高主要是软骨在生长、骨化，下面小编来给大家介绍孩子吃什么能长高。

长高是长哪个部位

　　在长骨的骨干和骨骺之间，成年以前有一层软骨，叫骺软骨，它不断生长、骨化，使骨日益变长;直到25岁左右，骺软骨完全骨化，这也预示着人体“蹿个”现象的终结。软骨由软骨细胞、纤维和基质组成，其表面覆盖着软骨膜。软骨内不含有血管、淋巴管和神经，但软骨膜却含有血管，可为软骨提供营养。因此，软骨能随着人体的发育，逐渐生长骨化，使人长高。

　　生成软骨的条件是体内需要有一定的生长素水平含量，大脑结构里有个叫脑垂体的，它是分泌生长素的唯一器官，一般都在深度睡眠的状态下分泌生长素，体内缺乏生长素，就会身材矮小。影响宝宝长高有如下几个因素：

　　1、营养

　　身长是头、脊柱和下肢的总和，是反应骨骼，特别是长骨生长的重要标志。当宝宝营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足，也会造成宝宝个子矮小。

　　2、睡眠

　　脑下垂体分泌的生长激素，是刺激宝宝生长的重要激素。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，其分泌量睡眠时高于觉醒时。睡眠不足会影响宝宝长个儿，一般初生儿每昼夜睡眠要求20小时，2-6月，为15-18小时;6-18月，13-15小时;18月-3岁，12-13小时;3岁-7岁，11-12小时。宝宝每天所需睡眠时间，个体差异较大，如果有的宝宝睡眠时间较少，但精神、情绪和生长发育正常，也不必强求。

　　3、运动

　　运动能促进血液循环，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速，骨质致密，促进身长的增长。3-4个月前的宝宝，每天应俯卧数次，以促进全身活动，并应随着月龄的增长，及时培养翻身、爬、站、走等基本能力。宝宝不应过久地抱着或坐着，宝宝抱着不便于活动全身，久坐会影响下肢发育。同时，宝宝学会坐后，常常不愿学翻身和爬。

　　4、疾病

　　很多疾病都会影响宝宝身长的增长，一般急性病仅影响体重，慢性病则能影响身长。如经长期测量观察，宝宝的身长始终低于同年龄小儿平均身长的10%以上，则称为生长迟缓;低于30%以上，则属异常，都应及时诊治。

　　5、遗传和性别

　　据报道相当一部分宝宝的身长受遗传影响。在性别方面，男孩一般高于同龄女孩。

　　6、生活环境、社会文化、气候地区

　　据调查，我国北方宝宝比南方宝宝要高些。生活环境、社会文化水平高的地区，宝宝也长得较高。

孩子怎样才能长高

　　想要促进孩子长高，营养饮食是关键，那么，孩子吃什么能长高?下面小编来给大家介绍。

　　牛奶：牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是“最接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品，它所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的。

　　菠菜：菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用。

　　胡萝卜：胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。

　　橘子：柑橘果实营养丰富，色香味兼优，既可鲜食，又可加工成以果汁为主的各种加工制品。柑橘产量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，广受消费者的青睐。

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