叶酸没有连续吃有影响吗

　　育龄夫妇都知道，如果准备要孩子时就会开始备孕，备孕有很多工作要准备，比如有抽烟喝酒习惯的夫妇必须戒烟戒酒，有危险高压工作岗位的也要考虑调岗，还有就是要开始吃叶酸，那么，叶酸没有连续吃有影响吗。

叶酸没有连续吃有影响吗

　　在孕前三个月开始,每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生. 一般来说,叶酸吃到怀孕三个月即可停止。

　　间断没有关系，你只需在继续就可以了。叶酸可以防止胎儿畸形等症状，又没有副作用，所以建议你从开始准备怀孕起就一直服用到怀孕后三个月，这对你和宝宝都是有好处的。

　　一般叶酸的话是建议准备怀孕的时候开始吃，一直到孕三个月的，预防胎儿神经管畸形的，建议你最好是连续吃为好的这个情况的话，一般是建议你最好是到医院做个超声卵泡监测为好，一般是最直观和最准确的，能更直接的帮助你。

　　叶酸，又称维生素B9，胎儿生长过程中的必备物质，是维生素B群中的一种营养素，具有水溶性的特点，因此无法在体内聚集起来。这种营养素一开始是从菠菜叶中被发现的，所以才会被叫做“叶酸”。对于备孕女性和孕妇而言，这是一种极为重要的营养元素，及时而充足的补充，能有效地提高受精卵和胎儿的质量。

哪些食物含有叶酸

　　叶酸，又称维生素B9，这种营养素一开始是从菠菜叶中被发现的，所以才会被叫做“叶酸”。叶酸是一种重要的营养物质，它是DNA的重要成分，协助大脑正常运转，对于人类来说是一种不可或缺的维生素。对于孕妇来说，补充适量的叶酸，可以有效避免胎儿出现早产、畸形、脊柱开裂、体重不足、兔唇等现象的发生。

　　1.五谷根茎类

　　包括一些豆制品比如黄豆，以及五谷类食品，比如大麦，小麦等等，还有人气火热的坚果类，比如毛栗子，松子，核桃等等。

　　2.蔬菜类

　　蔬菜家族中当属深色系最佳，诸如芦荟、绿色椰花、菠菜等服用效果更好!

　　3.肉类

　　鸡蛋、鸡肉、牛羊肉等以及动物内脏(鸡肝、猪肝等)。

　　特别推荐：鸡肝。鸡肝素来有叶酸冠军的称号，仅仅吃上50g的鸡肝，你就可以获取586.1微克的叶酸。除此之外，鸡肝还有着明目护肤的效果，适合准妈妈们食用。

　　4.水果类(保证新鲜)

　　包括一些可口的像是葡萄和柠檬，开胃的杨梅，还有润肠的香蕉等等。

　　5.油脂类

　　坚果，如核桃油。

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