鱼肝油可以补钙吗

　　鱼肝油相信很多人都吃过，特别是小孩，家长在每次给宝宝体检时，如果发现某项微量元素在正常范围之外就会担心，医生就会叮嘱需要补充什么什么，其中鱼肝油就是宝宝需要补的一种，那么，鱼肝油可以补钙吗。

鱼肝油可以补钙吗

　　鱼肝油的主要成分是维生素D，不是补钙的，是促进钙的吸收的，因为钙要通过维生素D才能吸收的，也可以多晒晒太阳促进钙的吸收。

　　到医院做一个微量元素的检查就可以知道你的宝宝缺什么了，鱼肝油的药理学名叫维生素AD，能促进钙的吸收，宝宝要常规服用的是：出生14天的宝宝开始服用鱼肝油，3个月后的宝宝要服用钙(口服液)特别是纯母乳喂养的宝宝，因为人工喂养的宝宝的食品中如奶粉或是米糊等都添加了足够的钙，反倒是不会缺钙，而钙中属葡萄糖酸钙好，并且葡萄糖酸钙对皮肤好，天虽然很冷，可我家宝宝没有出现皮肤干裂的现象，另外还要多晒太阳，冬天可到阳台去晒，如果阳光很好就把宝宝的手脚露出来，注意不要晒到眼睛，夏天(早上10点半-到下午3点不要晒)也不能暴晒，在树荫底下就可以了。 四个月的时候，宝宝从母乳中得到的锌已经不能满足宝宝的需要了，这时候就要给宝宝吃蛋黄了。 鱼肝油和钙最好分开服用，因为有可能造成高钙血症哦，

鱼肝油的成分功效

　　鱼肝油中主要是维生素A和D。维生素A的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。。维生素A缺乏时可引起：小儿骨骼发育迟缓;影响牙齿牙釉质细胞发育，牙齿不健全;上皮组织结构受损;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收;促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起：钙磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍;佝偻病，表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。

　　维生素A和D都是脂溶性维生素。维生素A存在于动物的肝脏尤其是鱼肝，其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于食物中，如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等，在肝脏胡萝卜素转变为维生素A。维生素D主要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏中。

　　维生素A作用：

　　1.促进上皮的分化，帮助维护皮肤和粘膜的健康。

　　2.维持正常视力，可预防夜盲症、干眼症等。

　　3.帮助机体组织的生长发育和复原。

　　4.增强免疫力。

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