孕妇吃蜜桔多了好吗

　　孕妇饮食均衡除了要补充营养，充足的维生素也是必不可少。蜜桔富含维生素C，像这类新鲜的水果建议孕妇可以多吃。但是，孕妇吃蜜桔多了好吗？普通情况下蜜桔吃多了容易上火，再加上孕妇怀孕期间体质比较敏感，因而吃蜜桔的量最好也稍作控制。

孕妇吃蜜桔多了好吗

　　孕妇能吃蜜桔，蜜桔中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，所以冠心病、血脂高的人多吃蜜桔很有好处。孕妇吃蜜桔可以补充维生素C的。

　　怀孕初期，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，从而使孕 妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等怀孕的症状。由于酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化与吸收，所以多数孕妇都爱吃酸味食物。

　　孕妇能吃蜜桔这样既能改善胃肠道不适症状，也可增进食欲，加强营养，有利于胎儿的生长，一举多得。但要注意不要吃过量，也不要在晚上的时候吃，不然容易出现上火的情况。

孕妇吃什么水果好对胎儿皮肤好

　　苹果：苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。

　　西红柿：含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

　　柠檬：孕妇吃柠檬不仅可以预防妈妈感冒宝宝发育不良，还能让宝宝皮肤更加细腻，而且柠檬中含有锌、碘、铁等多种矿物质，对胎儿的发育有着重要的作用;柠檬中还含有大量柠檬酸，可大大提高人体对钙的吸收，预防妊娠期因缺钙引起的抽筋、浮肿、关节疼痛等;另外，柠檬还有降血压、生津止渴、健脾开胃、祛暑安胎的功效。

　　木瓜：许多女性都爱吃木瓜，木瓜有美容的作用，而且质嫩滑甜美、营养丰富，有舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、美容养颜、调理肠胃的功效。

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