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两个月不来月经怎么回事

2015-11-12 10:29:30出处:PCbaby作者:佚名

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  两个月不来月经怎么回事,对于这个问题,相关人士表示,女性月经量少是由多种原因引起的,因此要注意平时的作息和精神休息,注意相关的饮食,可以多吃大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜等。

两个月不来月经怎么回事

  1、长期的心理压抑、生闷气或情绪不佳,也会影响到月经。因此,我们要注意缓解精神压力,可从事一些全身运动,如游泳,跑步,同时多食用一些有减压作用的菜肴如香蕉、火腿、玉米、西红柿等。

  2、女经期受寒,可引起月经量过少,甚至闭经。故而我们要注意防寒避湿,避免淋雨,同时注意保暖,再者多吃大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜,这些食物对此种情况引起的月经不调有一定作用。

  3、我们都知道各种家用电器在使用过程中均会产生电磁波,对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响,导致内分泌紊乱,月经失调。日常操作电脑时,要做好防护这些电磁波的长期作用,在手机上装个免持听筒对话器是比较安全的选择。

  4、便秘可能会引起女性月经紊乱。每日早起空腹喝一碗或两碗热菜汤,对治便秘有显著疗效。核桃、酸奶、青梅干都是润肠通便的好食物,香蕉也能起到促进排便的作用。

月经量少怎么调理

  1、防止受寒:在月经期,女性应该要注意做好保健措施,避免受寒,如果在月经期受寒或者喝冷饮,都会导致月经量少。

  2、保持良好的生活规律:女性要注意养成规律的生活作息,不要熬夜、过度操劳。

  3、多吃滋补性的食物:在经期过后,要多吃滋补的食物,如鱼、乌骨鸡、黑豆、海参等。

  4、多吃含有铁的食物:铁元素是生成血液的必要元素,如果缺铁,就会导致贫血,贫血的情况下,也会引起女性月经量少。

  5、适量的进行运动:在平时,女性应该要多运动,特别是整天坐着办公的女性,适度的运动能够调节女性的内分泌。

  6、月经量少食谱:枸杞炖羊肉。食材:羊腿肉1000克,枸杞50克,清汤2000毫升,葱、姜、调料适量。做法:羊肉整块用开水煮透后,放入冷水中洗净血沫,将羊肉切块。锅中热油,油热时下羊肉、姜片煽炒,烹入料酒炝锅,翻炒后倒入枸杞子、清汤、盐、葱、姜,烧开,去浮沫,文火炖约1.5小时。待羊肉熟烂,去葱、姜,出锅即可食用。

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