怀孕对女性来说是一件既幸福又辛苦的事,幸福的是肚子里有个小宝宝,要当妈妈了;辛苦的是要历经十个月的孕育过程,有的女性反应很大,不能吃喝,闻到食物都会呕吐,浑身酸软无力,怀孕初期呕吐严重怎么解决。 怀孕初期呕吐严重怎么解决很多准妈妈都特别担心孕吐会影响胎儿的营养供给,希望能够尽早控制孕吐,其实完全没有必要。一旦发生孕吐现象,应该顺其自然,因为孕期呕吐症状一般都较轻微,而且多数在妊娠12周左右自行消失。 有10种方法可以避免孕妇晨吐,或是将晨吐症状减轻到最低: 1、充分休息。 压力过大,很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃,并保证拥有一个充足的睡眠。 2、早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西,能防止恶心呕吐。 3、不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁,会加重晨吐症状。 4、锻炼,特别在怀孕早期。 5、喝水时加些苹果汁和蜂蜜,有助于保护胃。……姜可以缓解孕妈咪晨吐。 6、吃些苹果酱。它能稳定胃,驱走晨吐症状。 7、吃一些梨或橘子。 8、吃一个烘烤过的土豆,或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾,也能减少晨吐。 9、穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。 10、服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化,不会占胃。 此外,孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意,晨吐症状可能会加重。 孕吐严重应如何应对1、要控制餐厅温度,尽量使自己感到凉爽,可减轻恶心的感觉。 2、见到想吃食物要马上吃,不要等到拿回家再吃。因为有可能等买回家之后,就不再想吃了。即便是再想吃东西,也不要多吃,控制食量,会使自己的感觉好很多。少食多餐是永远不会错的。 3、在手帕上滴几滴你不会感到恶心的味道(如柠檬),当闻到“难闻”气味的时候可应急使用。 4、避免吃过于油炸、油腻、味道过重的食物,它会造成你恶心或是心悸。 5、在煮饭时与就餐后,要保持空气流通,尽快散尽油烟与饭菜味道,最大限度地减少油烟等不良味道。 6、用餐前吃点咸的东西,这样可调动自己的食欲。 7、多吃蛋白质食物(低脂餐、蛋、海产、豆类)。 8、姜可以缓解孕吐。将鲜姜片含于口中,或者是在饮水或牛奶时,冲入鲜姜汁,均可缓解恶心的症状。 9、避免茶、咖啡、薄荷。这些刺激性的东西不仅对胎儿无益,还会增加早孕反应,所以尽可能远离。 10、冰凉的食物较容易接受。只要不是油腻的食物,都可放凉以后食用。 精彩推荐:
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