灵芝煎水多长时间最好

　　灵芝是日常生活中人们很关注的一种食物，由于灵芝的营养成分是很高的，不断受到人们的关注，但灵芝不同的煎煮时间，对于灵芝的营养成分的流失是很大的，要掌握科学的方法，那么灵芝煎水多长时间最好？

灵芝煎水多长时间最好

　　灵芝干品，经切片后，服用之前需要煎水，一次用5-6克灵芝，加水500ml左右水，先用旺火烧开，然后用温火熬上30分，也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制，隔夜的最好不喝，还可在煎时放几颗红枣或枸杞子，煎好后也可加点蜂蜜水。

　　热水提取在大火煮开后慢熬40分钟，其药效多糖类为主，绝大部分成分能较好的溶于水中(速度快)。但灵芝酸、皂甙、麦角甾醇等成分化学成分在热水的提取情况下，并不能很好的溶解，反而在酒精中能较好的溶出，但多糖成分却不如热水中提出(速度慢)。

　　所以两者各有优缺点：对于高血压，癌症类患者建议用热水煎服，效果较好。而风湿，冠心病，支气管类患者用灵芝酒的方式 更好。因此，在泡酒时，将酒加热到80度，85度左右来泡灵芝是不错的选择。而泡茶或炖肉等从某种程度来说是较为浪费的服用方法，当然不是说不行! 所以，灵芝的原药材如果泡茶喝，效果不如煎水喝。另外一点，尽量的弄碎一些，有助于药效散开。灵芝的用量与水量大家可以自己适当把握，水多，灵芝少则浓度大些，水少一点，灵芝分量多一点。

灵芝的功效作用

　　1、保肝解毒：灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用灵芝都可保护肝脏，减轻肝损伤。灵芝还能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。所以，灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。

　　2、治疗糖尿病：灵芝降血糖之原理是由于促进组织对糖的利用。服用灵芝后可取代胰岛素抑制脂肪酸的释出，可改善血糖、尿糖等症状。灵芝中的水溶性多糖，可减轻非胰岛素依赖型糖尿病的发病程度。

　　3、改善心血管系统：动物实验和临床试验均表明，灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。对高血脂病患者，灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。

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