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痛经食疗法有哪些

2015-03-31 09:18:48出处:PCbaby作者:佚名

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  痛经是女性朋友常见的问题,有些朋友通过看医生吃药,还是没能得到缓解。其实,通过合理的饮食调节,能有效缓解痛经症状。那么痛经食疗法有哪些?女性一旦痛经发作,腹痛难忍,难以集中精力,严重者甚至会出现休克和昏厥。

导致痛经的原因是什么

  引起痛经的因素很多,常见的几种痛经的原因主要有以下几种:首先是子宫原因。比如:子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻,引起痛经;子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常,造成子宫缺血、缺氧而引起痛经;子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈,可影响经血通畅而致痛经;还有其他的子宫疾病或者子宫异常都可能导致痛经。比如:子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等也易引起痛经。

  其次,自身的心理因素也是导致痛经的原因之一。比如:精神、神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。由于心理或精神上导致内分泌失调,从而可导致月经期腹痛,另外,内分泌失调与黄体期孕酮升高也有关。还有,少女初潮,心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成痛经。导致痛经的原因是什么?很多女性都认为与自己的情绪无关,但是恰恰相反,情绪就是导致痛经的原因之一。因此,经期要保持良好的心态,适当调节自己的情绪。

  另外还有其他因素,比如:经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等,均易引发痛经。空气不好受某些工业或化学性质气味刺激,比如汽油、香焦水等造成痛经。

痛经食疗法有哪些

  痛经的食疗方法:

  1、山楂桂枝红糖汤:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30~50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。具有温经通脉,化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

  2、姜枣红糖水:干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎。喝汤,吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

  3、姜枣花椒汤:生姜25克,大枣30克,花椒100克。将生姜去皮洗净切片,大枣洗净去核,与花椒一起装入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留汤。饮用,每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经,并有光洁皮肤作用。

  4、韭汁红糖饮:鲜韭菜300克,红糖100克。将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经,并可使皮肤红润光洁。

  5、玄胡益母草煮鸡蛋:玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。

  6、乌豆蛋酒汤:乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。 将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤功效。

  7、姜艾薏苡仁粥:干姜、艾叶各10克,薏苡仁30克。将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥至八成熟,入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

  8、益母草香附汤:益母草、香附各100克,鸡肉250克,葱白5根。将葱白拍烂,与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤,食鸡肉。适用于痛经,并能光艳皮肤。

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