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如何预防痛经

1、避免情绪剧烈波动:剧烈的情绪波动、沉重的思想负担,过分的忧郁焦虑,再加上对痛经的敏感、紧张等因素均可刺激中枢神经,使子宫过度收缩,引发痛经或使痛经症状加重。因此,痛经患者应尽量控制自己的情绪,保持精神愉快,情绪放松,以减轻痛经的发作。

2、防止房事过度,注意性生活卫生:房事过频或经期过劳均可导致精神紧张,子宫过度收缩,使子宫缺血缺氧而发生痛经。平素房事不洁,不注意经期卫生,可导致盆腔器官感染,是导致继发性痛经的重要因素。因此,平时应注意节制房事和性生活卫生,尤其是痛经发作时,更应卧床休息,绝对禁止性交,能有效防止和缓解痛经的发生、发展。

3、经期注意保暖:经期注意腹部保暖,对缓解痛经有好处。尤其是在经期注意不要冒雨涉水,坐卧湿地、下水游泳等,在空调房内或外出时最好加一件衣服,注意保暖能有效避免痛经加重。

4、防止滥用药:痛经患者用药多在经前一周开始,需谨慎用药。忌用促凝和止血药,如安络血、维生素K、止血敏等,因为这些药同样会促使血液凝滞、瘀阻,不利于经血畅行而加重痛经。总之,痛经患者不要自行随便用药,应在医师指导下对症治疗。

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相关专家解答

痛经应该怎么预防,吃什么有益

您好,痛经是比较常见的妇科疾病。如果排除了器质性病变的话,多为原发性。建议在经期前后避免体力劳动,注意饮食清淡,同时平时适当体育锻炼。可以吃些大枣,或者服用些益母草颗粒。建议您寻求中医治疗来调理。

左文莉 北京大学第一医院生殖中心 妇产科 主任医师

痛经可以预防吗?从哪些方面改善?

首先要查明痛经原因,如果是原发性痛经,可加强锻炼身体,放松心情,分娩后症状大多自然消失;常见原因为子宫内膜异位症,主要有以下几方面减少发病:防止经血逆流,及时发现并治疗引起经血潴留的疾病,如先天性生殖道畸形、闭锁、狭窄和继发性宫颈粘连、阴道狭窄等,痛经治疗主要是对症治疗,例如局部保暖、给止痛药物或弱镇静药、抗痉挛药等。药物避孕,防止医源性异位内膜种植,尽量避免多次宫腔操作。

吕小燕 广东省第二人民医院 产科 主任医师

怎么做才能让痛经缓解

您好,根据您的描述,您有痛经的症状,痛经是大部分妇女在来月经时会伴随的症状,是正常的,不用过于担心。在痛经时,可以通过喝红糖水进行症状的缓解,能够较好地缓解痛经,也可以使用热水袋来热敷疼痛的小腹,也可以是适当的进行缓解,在平时还要注意保暖。

汪星星 广州医学院荔湾医院 妇产科 主任医师

痛经可以从哪些方面预防?

痛经首先要查明痛经原因,如果是原发性痛经,可加强锻炼身体,放松心情,分娩后症状大多自然消失;常见原因为子宫内膜异位症,主要有以下几方面减少发病:防止经血逆流,及时发现并治疗引起经血潴留的疾病,如先天性生殖道畸形、闭锁、狭窄和继发性宫颈粘连、阴道狭窄等,痛经治疗主要是对症治疗,例如局部保暖、给止痛药物或弱镇静药、抗痉挛药等。

吕小燕 广东省第二人民医院 产科 主任医师

咧假推迟,痛经,这样身体有问题嘛?又要怎么做

您好,根据您的描述,您的猪呢更好祖昂应该是月经不调,建议您平时少吃刺激辛辣的食物,多运动,注意个人卫生。

冯力民 首都医科大学附属北京天坛医院 妇科 主任医师

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