体内有湿气怎么食疗,相关的人士表示,一般情况下,是可以用一些食物来治疗的,不过每个人的身体不同,具体要用哪种食物方法,可以根据自己的情况来做决定,而不能一概而论。 体内有湿气怎么食疗中医会运用芳香、发汗及苦温药材,做为祛湿法宝。运用植物香气来对抗感染病,是老祖宗的智能。譬如南方人随身佩带艾草蒲杀菌,防止感染疾病。或在气候回暖、细菌病毒号发的五月端午,家家户户门口挂把佩蓝、石菖及艾叶,取下后用来沐浴,便是取其具消毒空气饮水之意。 现代药学也发现,这些芳香植物确有抗病毒功效,如被制成流感疫苗的八角就是一例。 此外,热辣辣的姜汁发汗,最适合在淋雨之后驱散身体湿气,预防感冒;苦温的中药甘姜如同慢墩火,缓缓将体内水气逼散出来。 清热祛湿粥 【原料】赤小豆30克,白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克,灯芯花、川萆薢各10克,赤茯苓15克。 【制作】将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗,去渣取汁,加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。 【用法】 温热服食。 【疗效】清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利,胃滞不适,腹胀脘闷等症。 【注意事项】 大便干结者不宜用。 消暑健脾祛湿汤 【成份】 蜜枣、赤小豆、生姜苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陈皮。 【功能】 清热解暑、巩固排泄及消化系统功能。 【服用方法】 (2-4人份量) 将瘦肉6两飞水后与各汤料及六汤碗清水一同放入煲内。煲约两小时,加适量盐调味。 绿豆百合米仁粥 原料:绿豆30克,鲜百合30克,米仁50克,粳米100克,冰糖80克。 制法: (1)将米仁、绿豆、粳米漂洗,浸泡20分钟;百合洗净切小; (2)在开水锅中放入绿豆和米仁,烧开数分钟后改用小火煮至开花;加入粳米和百合,煮成粥后放人冰糖即成。 体内有湿气怎么办1、躲启”湿”环境 人们人体内发生湿气,除了本身代谢的答题以外,有很大一部门和环境有闭。正所谓外界湿气诱收内湿,常常在湿润、阴冷的环境中就奢易招致湿气入侵体内。 因此倡议别穿潮湿不干的衣服,掀湿润的被子,洗完澡后要充足揩干身体水分,吹干头发。此外,还要防止淋雨和涉水,别让水分湿气包裹你的身体。天板湿了,立刻拖干,以免湿气滞留。 房间内的湿气假如很重,倡议多维持空气畅通流畅,让空气带行湿气。假如外界湿气也很重,您还能够翻开威严扇、空调,借帮那些电器坚持空气的对于淌。 2、躲开生冷、甜腻食物,别饮酒 外部环境仅仅是诱因,体内环境太湿才是主因。中医以为脾胃主湿,所以,正在湿气如斯重的环境中别吃伤脾胃的食品。好比,冷拌食物,寒饮。喜欢吃甜食的己也得禁禁心,由于”苦腻化湿”。另外,酒帮湿邪,酒粗少撞为郝 薏米煮粥,淮山煲汤 祛除体内的湿气,实在有良多人们常吃的食品能够止做勇好比薏米,性味甘淡微冷,有益水消肿、健脾来湿、卷筋除痹、浑暖排脓等功能。 彼外还可以挑选白豆、茯苓、淮山、参等,搁到煲汤资料中,或许煲成粥,还有煮水喝皆能够本尿、除湿。对于水肿的己尤其有效。 精彩推荐:
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