孕早期反应大怎么缓解

　　对于在怀孕初期的女性朋友，有很多女性朋友在第一胎的情况下，往往早孕现象是很严重的，这对于女性朋友的日常生活会造成一定的影响，而且精神的状况也是较为糟糕的，那么孕早期反应大怎么缓解呢？

孕早期反应大怎么缓解

　　1、解除心理负担。怀孕中的女性心态很重要，要乐观，心里面不要老想着孕吐难受什么的，越担心妊娠反应症状会越明显。这就是所谓的心理作用吧。心里要往积极的方面去想。丢掉一切心理负担，做个快乐的孕妈妈。

　　2、孕早期也要坚持每天出去锻炼，呼吸新鲜空气，吸收充足的氧气。多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，如果有条件的话，多和亲人朋友聊聊天，保持一个平和的心态，孕期反应很快就会过去。

　　3、孕早期的时候，多数孕妇都可能出现早孕反应的，平时可以注意多休息的，喝些酸奶，吃点饼干都可以防止孕吐的，有三四个月症状就会慢慢的消失了

　　4、饮食要清淡。怀孕初期的孕妈妈往往不能闻油烟味儿，闻到会难受，所以饭菜要以清淡为主。每天吃个芒果对付妊娠反应很有效的。口服维生素B6也能防治孕吐等妊娠不良反应。

　　5、若是妊娠反应特别大，饭都吃不下，特别是呕吐通常会在怀孕前三个月，六成以上的怀孕女性有过早晨起床后呕吐的经历，早期孕妇的妊娠反应十分厉害，每天在办公室工作时可能会突然感到要吐，然后就拼命往卫生间跑。因此早孕反应严重时就需要及时去医院治疗，以免影响到腹中胎儿。

早孕反应为什么有人重却有人轻呢

　　这里除了绒毛膜促性腺激素的影响，还因为人们的心理因素在作怪，应该说50%是激素的原因，50%是心理因素。

　　其实怀孕对每个孕妈妈来说都是可遇而不可求的，能够怀孕是一件很了不起的事情，作为母亲应该知道要克服很多困难才能把一个胎儿孕育出生，把一个婴儿哺育成人。

　　在准备怀孕时就应该做好思想准备，就应该有克服困难的决心，当孕育过程中不管遇到什么困难，都要保持临危不惧，勇于克服困难的勇气，心中不断憧憬着孩子的美好形象，度过孕吐这一关。

　　每个人的早孕反应是不一样的，这和每个人的神经敏感性有关。和每个人心态的豁达程度有关。和一个人的心理因素有关，是抑郁性的还是乐观开朗的。因此孕吐这一关的度过还要每个人根据自己的情况进行调整。

　　孕妈妈心里一定要时时惦念自己的孩子，孩子所有的营养都从妈妈这里来，所以能吃一口吃一口，能喝汤就喝点汤，慢慢的去适应胎儿的存在，只有这样才能度过早孕这一关。因此孕吐并不可怕，可怕的是我们自己没有克服困难的勇气。

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