宝宝不缺钙需要吃鱼肝油吗

　　妈妈们通常通过给宝宝吃鱼肝油来给宝宝补钙，鱼肝油是鱼肝上提来出来的的精华，对于补钙十分有效果，那么，宝宝不缺钙需要吃鱼肝油吗？鱼肝油都有哪些营养功效呢？快来了解一下吧。

宝宝不缺钙需要吃鱼肝油吗

　　一般从宝宝出生两周后开始，就要给宝宝补充鱼肝油了。

　　鱼肝油最好的作用是：根据科学配比VA、VD，并富含天然的DHA。

　　VA：促进视网膜发育，防止夜盲症、干眼病，使宝宝眼睛更明亮。

　　VD：促进钙、磷吸收，帮助骨骼发育，防止婴幼儿因缺钙导致‘佝偻病’和软骨化症。

　　DHA：促进大脑和视力发育，提高智力和视觉敏锐度

　　而宝宝缺钙主要表现为：

　　1、头周围有一圈枕秃，这一部分头发长的很慢，枕秃越明显说明缺钙越严重。

　　2、晚上经常闹觉，啼哭不止，睡觉不安稳。

　　3、经常出汗(排除了穿衣过多、天气热、活动量大等原因)

鱼肝油的功效

　　鱼肝油中主要是维生素A和D。维生素A的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。。维生素A缺乏时可引起：小儿骨骼发育迟缓;影响牙齿牙釉质细胞发育，牙齿不健全;上皮组dcxc.xyygf.com冬虫夏草胶囊织结构受损;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收;促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起：钙磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍;佝偻病，表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。

　　维生素A和D都是脂溶性维生素。维生素A存在于动物的肝脏尤其是鱼肝，其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于食物中，如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等，在肝脏胡萝卜素转变为维生素A。维生素D主要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏中。另外，皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下也能转变成维生素D。人体从日光照射和从食物中摄取维生素D。可见，鱼肝油并非小儿维生素A和D的唯一来源。

　　维生素A作用：

　　1.促进上皮的分化，帮助维护皮肤和粘膜的健康。

　　2.维持正常视力，可预防夜盲症、干眼症等。

　　3.帮助机体组织的生长发育和复原。

　　4.增强免疫力。

　　维生素D作用：

　　1、D促进钙磷吸收。

　　2.骨骼钙化，骨和牙齿的正常发育。

　　3.维持正常代谢。

　　维生素AD参考摄入量　中国营养学会2001年修订的中国居民膳食维生素A、D

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