孕晚期能坐长途车吗

2015-01-20 11:04:28出处：PCbaby作者：佚名

标签：孕晚期注意事项孕8个月注意事项孕晚期怀孕8个月孕期

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　　孕晚期能坐长途车吗，对于这个问题，相关人士表示，一般情况下是不建议怀孕晚期的准妈妈们坐长途车的，因为这样很容易造成各种问题出现，例如羊水破裂等，这样就会对宝宝造成严重的影响。

孕晚期能坐长途车吗

　　一般情况下是不建议的，在孕晚期随时都有分娩的可能性，因此孕妇一定要注意休息，自数胎动，如果有疼痛、羊水破裂、见红是需要去医院检查的。

　　不过孕妇也要注意其他事项：

　　1、孕晚期如何俯身弯腰：

　　六个月后婴儿的体重会给妈妈的脊椎压力很大，并引起孕妇背部疼痛。因此，要尽可能地避免须俯身弯腰的动作，以免给脊椎造成过大的重负。如果孕妇需要从地面拣拾起什么东西，腹部会妨碍背部做弯曲动作，因此俯身动作不仅要慢慢轻轻向前，还要首先屈膝并把全身的重量分配到膝盖上。孕妇要清洗浴室或是铺沙发、沙发床也要照此动作。

　　2、孕晚期如何起身站立：

　　孕妇往往觉得侧卧更舒服些，为了让全身的体重分配得更均匀，最好在膝盖之间垫上小枕头。如果感觉到身体麻木或肾脏疼痛，可以在侧面垫上小枕头，这样能够避免背部弯曲。如果说两、三个月孕妇起身还算轻松，那么孕晚期起身就得缓慢有序地去做动作，以免腹腔肌肉过分紧张。仰躺着的孕妇起身前要先侧身，肩部前倾，屈膝，然后用肘关节支撑起身体，盘腿，以便腿部从床边移开并坐起来。

　　3、孕晚期如何保持站立：

　　如果孕妇的工作性质需要长时间站立，这会减缓腿部的血液循环，导致水肿以及静脉曲张。快要当妈妈的孕妇必须定期让自己休息一会，坐在椅子上，把双脚放在小板凳上，这样有利于血液循环和放松背部。如果没有条件坐，那就选择一种让身体最舒适姿势站立，活动相应的肌肉群。比如，收缩臀部，就会体会到腹腔肌肉支撑脊椎感觉。孕妇常常想伸直腰背挺肚子，这样会引起钻心的疼痛。因此，需要长时间站立的孕妇，为促进血液循环可以尝试把重心从脚趾移到脚跟，从一条腿移到另一条腿。