怀孕初期能吃梨吗

　　怀孕后带给准妈妈是剧大的惊喜和幸福，怀孕初期每位准妈妈都格外小心，生怕有个闪失对胎儿不利，怀孕初期能吃梨吗，怀孕初期一般吃什么好，怀孕初期哪些食物不能多吃，怀孕初期还有哪些需要注意的事项，下面一起来了解。

怀孕初期能吃梨吗

　　专家称，正处于怀孕初期的孕妇是可以吃梨的。因为吃梨能够镇静安神、清心润肺等功效。那除了这些，孕妇吃梨还有什么好处呢?

　　好处1：预防感冒 梨子中所含的维生素能够有效预防感冒，通常的吃法是用冰糖蒸梨，不仅可以滋阴润肺、止咳祛痰，还能有效的预防感冒。

　　好处2：降血压 孕妇怀孕初期吃梨不仅可以清热解毒，还可以降血压，并有效的防妊娠水肿和妊娠高血压。

　　好处3：美容养颜 常吃梨可以补充人体的营养，还可润滑肌肤、调整肤色。父母如果皮肤都比较粗糙，孕妈妈怀孕期间可以考虑适当的吃些梨，也能让宝宝皮肤更加水嫩。

　　好处4：增进食欲 梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏还具有保护作用。

　　好处5：补钙 怀孕初期的孕妇在夏季更应该多吃梨。它可以帮助人体净化器官、储存钙质。同时还能软化血管，能促使血液将更多的钙质送到骨骼。孕妇吃梨注意事项 上述已经为大家解答了：怀孕初期的孕妇可以吃梨吗这个问题后，虽说孕妇可以吃梨，但不适宜孕妇大吃特吃，一定得适量。

孕早期疲劳应该吃什么

　　许多准妈妈在妊娠初期容易感到疲惫，尤其妊娠第一个月时极易产生疲倦感。如果身体里缺乏铁、蛋白质和足够的热量，这种疲倦感会更为剧烈。不过不要担心，这种疲倦感是完全正常的。

　　缓解对策：

　　1、无论如何疲倦难当，都不要想到以咖啡、浓茶、可乐、糖果、甜腻的蛋糕来振奋精神。它们带给准妈妈的短暂兴奋一过，血糖会直线下降，反而会比之前更加疲倦。况且，它们对腹中胎宝宝的伤害是难以预计的。

　　2、量力而行。准爸爸此时要特别理解和照顾准妈妈，包括身体上和精神上，现在准妈妈正经历着未曾感到过的不受控制的疲倦。她还有个宝宝需要作为准爸爸的你的参与，单从这一点上就足以见证，你们——而非此外的任何人——将一起开始新的人生的征程。

　　3、准妈妈坐着的时候注意抬高脚的位置。晚上早点睡觉，并注意每天进行散步等适当的运动。

　　4、饮食上的调理可以有针对地缓解疲劳。麦芽含有丰富的维生素B6、叶酸和磷脂，在一定程度上能帮助准妈妈解除疲劳。常吃板栗不仅可以健身壮骨，还有消除疲劳的作用。栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以准妈妈一次不宜多食。

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