奶水不够宝宝又不吃奶粉怎么办

　　有些新妈妈的奶水不够宝宝吃，宝宝又不肯吃奶粉，总是饿得哇哇直哭，弄得新妈妈束手无策，不知道怎样才能喂饱宝宝。奶水不够宝宝又不吃奶粉怎么办？吃什么食物可以下奶？一起来看看。

奶水不够宝宝又不吃奶粉怎么办

　　1、让宝宝接受奶粉

　　妈妈要区分宝宝是拒奶瓶还是拒奶粉。有些宝宝习惯了吃妈妈的乳头，他就不适应用奶瓶。所以，妈妈可以先把母乳吸出来放在奶瓶里给宝宝吃，如果宝宝吃的，那就在宝宝每次肚子饿的时候先给他吃奶粉，给宝宝创造一个舒适轻松的喝奶环境，不要强硬给宝宝吃，这样会造成他的抗拒心理。如果母乳放在奶瓶里宝宝不愿意喝的话，那就说明他是抗拒奶瓶，建议妈妈可以选择与乳头接近的奶嘴，多买几个，看宝宝能适应哪种类型的。

　　2、增加乳汁分泌

　　母乳是宝宝的优质食物，产妇应尽可能让宝宝吃到足够的乳汁，可以采用一些方法来促进乳汁分泌。按摩乳房、进食有助于下奶的食物等都有助于促进乳汁分泌。

产妇吃什么下奶

　　花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

　　丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。

　　茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。

　　豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。

　　豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。

　　汤水：都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。

　　黑芝麻：黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就能下奶。

　　莴笋：莴笋分叶用和茎用两种，都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外，其它营养均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。

　　金针菜：金针菜营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14。1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B1、B2等。

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