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缓解痛经的最快方法

2014-11-07 15:04:30出处:PCbaby作者:佚名

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  缓解痛经的最快方法有哪些?一般来说如果痛经出现最快的方法就是吃止痛药,但毕竟药物吃多了都不好,如果平常有痛经情况的女性一定要做好预防,这样才可以确保身体健康,如果长期出现痛经应该就医检查。

缓解痛经的最快方法

  1、泡矿物澡。在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛。

  2、保暖自己。通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体,能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩,进而减轻疼痛。

  3、慢慢爬行。可减缓子宫收缩时的疼痛,放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行,可练习呼吸,以舒缓痛经。

  4、按摩疗法。先是按摩背腰部,再按摩腹部,后按摩下肢。先涂擦活血药液后再进行按摩。

  A、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节,并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、命门、脾俞、悬枢、肾俞、夹脊、志室、三焦俞和胃俞等穴。

  B、用拳头轻捶背腰部压痛处。

  C、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、大巨、关元和外陵等穴。

  D、用手指捏按下肢的阴包、三阴交、血海等穴。

  5、注意并讲究经期卫生,经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

  6、平时要加强体育锻炼,尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态,并要积极治疗慢性疾病。

  7、消除对月经的紧张、恐惧心理,解除思想顾虑,心情要愉快。可以适当参加劳动和运动,但要注意休息。

  8、疼痛发作时可对症处理,可服用阿托品片及安定片,都可缓解疼痛。长期不能缓解的,可作适当的中医辨证调理。另外,喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。

痛经的原因

  1、子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻,引起痛经。

  2、子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常,造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。

  3、子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈,可影响经血通畅而致痛经。

  4、精神、神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。

  5、遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。

  6、内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。

  7、子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量升高,前列腺素E2(PGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经。经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。

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