孕妇感冒了可以吃橘子吗

　　孕妇感冒了可以吃橘子吗？一般孕妇感冒大家都会注意用药，为了宝宝们的健康，妈妈们就连感冒期间吃的水果，都要重重把关。其实橘子里面有大量维生素C，可以增强免疫作用。

孕妇感冒了可以吃橘子吗

　 孕妇感冒了可以吃橘子。橘子清洗干净后控干水分，然后直接放在铁丝网上用小火慢慢烤，烤的时候要不断翻转橘子，直至橘皮基本变黑。烤好后可以直接食用，也可以趁热榨成汁，然后往热橘汁中加入少许姜汁，搅拌均匀后饮用，发汗的效果非常好。烤制的橘子有暖身发汗的功效，能有效缓解感冒初期的症状。

　　风寒感冒时可能有发烧、咳嗽、咽喉痛等症状，喝煎橘皮汁缓解咳嗽、咽喉痛等症状。

　　如果能买到放心的橘子，可以把橘皮收集起来，晾干备用。处理橘皮的方法如下：将10个橘子的果皮用热水清洗干净，切成大块，摊在笸箩上，放在通风处晾干，大约1周后就能完全变干，然后把晾干的橘皮放入干净的瓶子中保存。

　　喝自己制作的煎橘皮汁可以缓解感冒症状。煎橘皮汁的做法：橘皮和生姜各6克，放入500毫升水中，煎至水量的一半，然后加入少许蜂蜜搅拌均匀，分3次饮用。喝煎橘子皮汁能有效缓解咳嗽和咽喉痛，而且有退烧的功效。

橘子的营养成分

　　橘子的营养丰富，在每百克橘子果肉中，含蛋白质0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物12.8克，粗纤维0.4克，钙56毫克，磷15毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.55毫克，维生素B0.08毫克，维生素B2 0.3毫克，烟酸0.3毫克，维生素c 34毫克以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质。橘子性平，味甘酸，有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症；有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症；有润肺化痰的作用，适用于肺热咳嗽之症。橘子有抑制葡萄球菌的作用，可使血压升高、心脏兴奋，抑制胃肠、子宫蠕动，还可降低毛细血管的脆性，减少微血管出血。此外，橘子对减肥有利。

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