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产妇能吃橘子吗

产妇是可以吃橘子的。中医认为橘子味甘酸、性温,入肺。具有开胃、止渴润肺的功效,其药用可治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴及肺热咳嗽。而且橘子的营养非常丰富,1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C的含量,并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物,均是天然抗氧化剂。

但是产妇吃橘子时要保证适量。而且产妇吃水果时要特别注意婴儿的大便是否正常、吃奶是否正常、有无哭闹,如果出现这些情况,就不能再吃了。

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产妇吃了橘子会怎样

橘子中含有大量维生素C和钙质,这两种营养物质对产妇有补钙、防止产后继续出血的作用。

1、吃橘子补钙

橘子中还富含钙质。钙是产妇产后恢复身体的重要元素,也是构成婴儿骨骼和牙齿的重要成分,产妇在月子期间适当的吃些橘子,不但能帮助恢复身体,而且能够通过自己的乳汁把钙质提供给婴儿。这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长,而且能降低婴儿发生佝偻病的几率。

2、防止产后继续出血

维生素C能增强人体血管壁的弹性和韧性,防止产妇在产后出血的现象。产妇在生孩子的时候,身体中的后子宫内膜有比较大的创面,出血比较多。如果适量地吃些橘子,便可防止产妇在产后继续出血的现象。此外,橘子性温,有生津止咳作用,比较适合剖腹产的妇产食用。

3、通乳

另外,橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳作用。产妇乳腺管不通畅时,除可引起乳汁减少外,还可发生急性乳腺炎,影响喂养。吃橘子能够避免以上现象的发生。

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产妇吃橘子的好处

受传统的坐月子习惯——产妇是不可以吃生冷食物的影响,有些产妇连水果也不吃了。其实产妇适当吃些橘子,有助于产后恢复

1、通便、降低胆固醇

产后由于种种原因,大约有五分之一的产妇会患上便秘。而橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇。

2、美容、消除疲劳

橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用。适当吃些橘子,可以帮助产妇淡化妊娠斑。

3、降血压,防治冠心病

橘子皮的橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转。孕期患有妊娠高血压的产妇,一般在产后两到三月血压即可恢复正常,此时,产妇可调整饮食结构来让血压降到正常水平。

4、防癌、抗癌

在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好。

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产妇吃橘子的注意事项

除了吃橘子的时候不能吃得太多外,产妇还要随时观察宝宝的大便的变化,看看是否会出现拉肚子或者其他不适症状。

1、不能吃得过多

产妇是可以适量食用橘子补充体内的维C及其他相关的营养物质,且橘子性温,对产妇的身体不会有什么太大的影响。但产妇在吃橘子时还是要注意观察宝宝大便的变化,看看是否出现出现拉肚子或者其它不适症状。一次吃太多的橘子,可出现舌炎、牙周炎、咽喉炎等上火症状。

2、不宜用新鲜橘皮泡水喝

虽然橘皮泡水能生津止咳,但要注意的是,必须是晒干后特制的陈皮才可用来泡水。新鲜的橘皮上有一定的保鲜剂,难以用水洗净,如果用来泡水代替茶喝的话,不益于健康。

有人认为牛奶不宜与橘子同食,会导致蛋白质变性而难以被身体吸收。其实人体的胃酸属于强酸,比果汁的酸性要高出许多,而牛奶进入胃之后,其所含的蛋白质一定会被胃酸变性凝固,这也是蛋白质消化吸收的过程。所以,牛奶不宜与橘子同食并没有科学依据。

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